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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2017.09.08
Question
활성산소가 노화를 촉진시킨다는데 이게 무엇인가요? SMART TAG: 가정의학과, 내과, 건강증진

활성산소를 제대로 설명하면 어려울지 모르니 쉽게 예를 들어 보겠습니다. 우리가 사과를 먹다가 그냥 놔두면 표면이 검게 색이 변하는데, 이는 산소가 닿아서 산화 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
다이어트에 타가토스 도움이 될까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

타가토스는 감미도는 약 80% 수준으로 대체감미료 중에 가장 설탕과 유사한 단맛을 갖고 있다고 알려져 있고 열량은 1.5kcal/g으로 설탕의 약 40%수준에 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.24
Question
장수를 위한 식사습관 SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

1. 기름진 음식 복용을 줄이세요. 이중 특히 튀김 종류의 패스트푸드는 먹지 마십시오. 여러번 사용하고 오래된 기름에 튀긴 음식은 활성산소 반응이 아주 잘 생 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
다이어트제품에 아스파탐이 많던데 많이 먹어도 괜찮나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

대체감미료인 아스파탐은 설탕과 가장 맛이 비슷하고 당도도 2배이상 높지만 열량은 약 1/200에 불과하여 다이어트 음료에 흔히 첨가됩니다. 하지만, 최근 여러 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
커피에 버터 넣어먹는것 다이어트에 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

버터의 지방성분이 당이 떨어지는 현상을 줄여주고 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 커피에 버터 한스푼을 넣어 섭취하는 것이 유행인데요. 버터의 포만지방의 과량 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.08
Question
항산화제가 무엇인가요? SMART TAG: 가정의학과, 내과, 건강증진

항산화제란 무엇인가? 단어를 곧이 곧대로 해석하면 산화에 대항하는 물질입니다. 조금 전문적으로 길게 풀어보면 “산소를 사용하는 생명체에서 산소로부터 생기는 해 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
마늘이 남자한테 좋다는데 맞나요? SMART TAG: 남성, 가정의학과, 건강증진

마늘에는 셀레늄이라는 무기질(미네랄)이 풍부한데요. 혈중 셀레늄의 농도가 테스토스테론의 농도와 비례한다는 연구결과가 있고 마늘 13알(65g)은 하루 권장량( ...

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