질문
하이닥
- 이 답변에 동의한 전문가
- 0명
- 이 답변을 추천한 사용자
- 0명
견과류에는 불포화지방산인 '리놀렌산'이 풍부해서 권장하는 식품이지만 이 역시 지방산이므로 과량 섭취시에는 체지방축적의 원인이 될 수 있습니다. 견과류 종류에 상관없이 하루 20g이내(대략 한줌) 섭취를 권장합니다.
인기뉴스