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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
수수가 몸에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

수수는 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 항산화성분이 풍부하고 모세혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 함량을 낮추는데 도움을 줄수 있습니다. 그리고 단백질, 지방, ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 파인애플식초 도움이 되나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

최근 발효식초의 경우 체지방 개선에 효능이 있다고 일부 밝혀지고 있습니다. 다만 발효식초의 경우 위산을 과다 분비할 우려가 있으므로 권장양 섭취 권장합니다.

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하이닥
하이닥
2018.03.05
Question
다이어트에 셀러리 도움이 되나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

셀러리는 100g당 약 12kcal로 저열량식품이며 노폐물을 체외로 배출시켜주고 변비를 완화하는데 도움을 주므로 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 셀러리는 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
흡연자가 비타민C를 많이 섭취해야하나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

흡연시 다량의 비타민 C를 소모하게 되므로 과중한 흡연자(적어도 1일 20개피이상)는 비흡연자에 비해 40%이상의 비타민C를 보충하도록 권고합니다. 비타민 C ...

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하이닥
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2018.02.06
Question
다이어트 중인데 삼겹살 어떻게 먹으면 좋을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

먼저 삼겹살을 드실때는 삼겹살 200g 기준 지방 부위를 제거해서 드시면 칼로리가 약 50%감소될수 있습니다. 또한 삼겹살보다는 앞다리살 200g 선택하시면 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
바질씨드가 다이어트에 도움이 되나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

바질씨드는 자기 부피의 30배 이상의 수분을 흡수하여 충분한 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 바질씨드는 충분한 물이나 요거트와 함께 곁들여 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
귀리우유가 유행이던데 다이어트에 좋을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

귀리는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 귀리우유로 섭취하고자 할 경우에는 소화가 편하도록 물에 불려서 볶은 귀리 ...

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