잭 푸르트(jackfruit)는 라틴아메리카나 동남아시아에서 주로 생산되는 열대과일로 고기와 비슷한 질감을 가져 채식주의자들에게 각광받는 과일입니다. 잭 푸르 ...

x식혜를 좋아하시는군요. 하지만 식혜는 1컵에 250kcal에 달할 만큼 고칼로리 식품입니다. 밥 한공기 칼로리와 비슷하며 설탕 섭취량이 과다하면 불필요한 당 ...

꿀은 탄수화물이 약 78% 함유되어 있는데 이 중 과당이 47%, 포도당이 37%에 해당되어체중조절에 도움을 주는 식품은 아닙니다. 다만 수분과 무기질, 단백 ...

너무 자주 비강세척을 하는 것도 코 점막을 자극하여 좋지않은 영향을 미칠 수도 있습니다. 코의 분비물을 잘 배출하기 위해서는 가습기 등을 이용하여 코안이 마르 ...

블랙베리는 여성의 갱년기 증상 완화에 도움을 주는데 이는 블랙베리 속에 '리그난;이라는 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문입니다. 이 리그난은 체내 여성호르몬 ...

라즈베리는 100g당 87kcal로 지방분해 효과와 식욕억제 효과가 있어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 섬유소가 풍부하여 변비예방에 도움을 줄수 있 ...

블랙커런트는 시르투인의 체내 생성을 촉진해 노화방지에 도움이 되고 안토시아닌 함량이 높아 체내 활성산소를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 블랙커런트에는 비 ...