안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다. 새벽 2시를 넘긴다는 이야기인가요? 성장호르몬의 분비가 저녁시간대 왕성하게 됩니다. 일찍 자는 방법을 권유합니다

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 토마토는 혈당을 낮추기보다도 오히려 혈당을 올립니다. 식후 과일 섭취는 혈당을 더 많이 상승하는 요인입니다. 혈당 관리 하시는 입장이면 식후 과일 섭취는 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. BMI지수 35는 과체중을 넘어 고도비만에 해당합니다. 따라서 점차적으로 체중 감량이 필수적으로 보이며 표준체중인 63kg이 최종 목표이나 단기간에 빼기 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 다량의 영양제 섭취는 간수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 종합검진 시 간수치 높아 수면내시경 못하신 부분에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 간에서 영양제를 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 오레가노는 허브의 한 종류입니다. 오레가노 오일은 피부 질환을 가진 분들에게 도움이 됩니다. 특히 큐티박테리움 아크네스, 스타필로코커스 에피더미디스 등 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 황미향입니다. 그리스인들이 지중해 해안에서 그들의 일상식단을 꾸준하게 섭취하여, 심혈관 질환, 성인병(당뇨, 비만)의 발병률이 낮다고 알려졌는데, 이것이 저포화지방, ...

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김민한입니다. 넵 말씀처럼 생리 2일전이면 배란일과 거리가 있어서 임신 가능성이 적습니다. 한약중 긴장상태를 유지하여 입맛을 줄이는 약이 생리를 늦출 수 있습니다. (마 ...