멜라토닌은 교감 신경의 활동을 감소시켜 긴장을 이완시키는 것으로 알려져 있습니다. 오스트리아 비엔나의 브루거 박사와 그의 동료들은 심장 질환을 앓고 있는 환자 ...

호박씨에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B군, 그리고 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부합니다. 또한 불포화지방산과 레시틴으로 구성되어 있어 고혈압을 비롯한 심혈 ...

병아리콩의 원산지는 중동이며 지중해, 인도, 중앙아시아 요리에 많이 활용되고 병아리모양을 닮았다하여 병아리콩 또는 이집트콩으로 불리우고 있습니다. 이 병아리콩 ...

니코틴 껌은 입안 점막을 통해 서서히 니코틴을 흡수해서 금연을 도와주는 보조제입니다. 한번에 30분이상 씹지 마시고 하루 5~8개 정도가 적당합니다. 니코틴껌 ...

팔레오다이어트는 원시시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 식이요법을 말하며, 주로 단백질과 식이섬유 등이 풍부하고 가공하지 않은 신선한 식품을 섭취하여 ...

장수를 위해서는 몸에 필요한 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 우유는 필요한 성분이 많이 함유되어 완전 식품이라고 합니다. 그러나 우리 몸의 작은 ...

양배추는 식이섬유소가 풍부해 다이어트로 인한 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 또한 위를 튼튼하게 보호하는데 도움을 주고 ...