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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 귀리가 도움이 된다고 하는데 맞나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

귀리는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 귀리는 식감이 딱딱하고 거칠어 소화 흡수력이 떨어질 수 있으므로 귀리밥으로 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
키위는 다이어트에 어떨까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

키위는 열량이 작고 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과량 섭취는 체내 중성지방 축적 등에 영향을 줄 수 있으므 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
다이어트에 콜라비 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

콜라비는 100g당 27kcal로 열량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고 변비 예방을 해주어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분인 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
바지락이 다이어트에 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

바지락은 칼로리와 지방 함량이 낮아 체중감량시 도움을 줄 수 있습니다. 또한 철을 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움을 주기도 합니다. 다만 바지락을 주로 찌개나 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
쥐눈이콩이 몸에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

쥐눈이콩은 검은콩의 일종으로 껍질은 까맣고 크기는 보통 검은콩보다 훨씬 잘아 마치 쥐눈처럼 생겼다고 해서 쥐눈이콩으로 불리고 있으며, 서목태라고도 합니다. 쥐 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
다이어트에 렌트콩 어떻게 먹으면 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

렌틸콩은 단백질이 풍부하고 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 렌틸콩을 밥을 지을때 섞거나 미리 렌틸콩을 물에 불려 삶아서 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
암을 예방하려면 어떻게 식사해야할까요? SMART TAG: 가정의학과, 예방, 건강증진

대한암협회에서는 아래와 같이 암예방을 위해 권장하고 있으니 참고하시기 바랍니다. 1. 편식하지 말고 영양분을 골고루 균형있게 섭취한다.2. 표준체중을 유지하고 ...

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