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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 계피가 좋을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

네, 맞습니다. 계피는 신진대사를 증진시키고 체내 지방 축적을 예방하므로 체중감량에 도움을 줄 수 있다고 연구 보고되고 있습니다. 다만 계피는 열이 많은 사람 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.06
Question
장수를 위해서는 음식을 어떻게 선택해야 합니까? SMART TAG: 소화기계, , 시니어, 가정의학과, 소화기내과, 소화불량, 건강증진

이런 음식을 권합니다. -살코기, 생선, 닭고기, 달걀, 두부 : 고단백 식품위산을 중화할 수 있도록 매끼 한 종류 이상 섭취합시다. -부드럽게 조리된 음식을 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 레몬이 좋다는데 맞나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

레몬은 비타민C가 풍부하고 지방을 연소시키는 효과가 있으므로 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과량 섭취시 위산이 과다분비될수 있으므로 적정양 섭취 권 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.24
Question
나이가 같아도 건강과 관련된 나이는 다르다는데 SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

우리의 나이에는 3가지가 있습니다. 하나는 생년월일에 의하여 결정되는 나이로 보통 우리가 사용하는 나이입니다. 이것을 영어로는 chronological age ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
아침은 미숫가루로 대체하려 합니다. 괜찮을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

미숫가루는 1큰술당 약 40kcal로 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 장의 연동운동을 도와 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 꿀은 1 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
견과류가 면역력 증진에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

호두나 아몬드 등 견과류에는 비타민E가 풍부해 면역력을 높여주는 동시에 활성산소로부터 세포를 보호, 피부 노화를 억제시키는데 도움을 줍니다. 따라서 적정양(하 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
다이어트에 흰강낭콩 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

흰강낭콩은 콩팥이란 뜻의 'Kidney'가 붙여져 화이트키드니빈(White Kidney)라고 불리고 원산지는 이탈리아입니다. 흰강낭콩에 들어있는 파세올라민 성 ...

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