안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.밖에서 걷는 것은 눈의 촛점을 멀리 할 수 있고눈에 피로를 덜 주어 눈 건강에 도움이 될 것으로 생각합니다.또한 컴퓨터 도중 중간에 쉬어주는 것도 눈 건 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 식단 조절과 운동 요법을 병행 하시길 권장 드립니다. 중요한 것은 규칙적인 식사, 과식,야식 금지 이고 유산소 걷기, 자전거 등의 운동을 추천 드립니다. ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.안압이 증가 하는 경우는 주로 무산소 운동 특히 웨이트를 할 때 순간적으로 힘을 쓰기 위해 숨을 참고 무거운 무게를 든다는지 등의 경우에 증가할 수 있습니 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.단백질 섭취에 있어서 기본적으로 하루 세끼를 먹는 가정하에 어느정도의 섭취는 충분히 진행 됩니다.위의 계산처럼 권장량의 보충제를 먹어서 단백질을 채우면 건 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.자주 운동하기. 유산소 운동, 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 근력 운동들은 체내의 인슐린 수치를 낮추어주고, 고안압증 예방에도 도움이 된다. ...

안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 우성욱입니다.위와 같은 걷기 운동은 유산소 운동이 되기 때문에 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 10분이나 30분정도 걷는다고 안압이 유의하게 떨어지지는 않 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.눈 건강에 큰 영향 미칠 것으로 판단되지는 않습니다. 하셔도 눈건강에 약영향을 미칠 것으로 사료되지 않습니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서 ...