안녕하세요. 하이닥 운동상담사 여은택입니다. 운동을 하시다가 부상을 경험하셨다면, 우선 가까운 병원에서 의사선생님의 처방에 따라 치료를 선행적으로 받으시는걸 추천드려요! 치료가 어느정도 끝이 나셨다 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 1 rm너무 무리하신것으로 생각됩니다 어떤 목적으로 하시는것인지는 모르지만 근력을 기르는 목적으로는 10rm정도 할수 있는 무게를 선택하시는 것이 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 요즘 조금만 불편해도 코로나 걱정이 많습니다 열은 자주 측정해 주세요 증상만으로는 알수 없지만 코로나는 아닌듯 하니 너무 걱정하지 마세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.복부 손상 가능성은 적습니다. 다만 이런 종류의 마사지는 추천 드리고 싶지 않습니다. 평소 장이 안좋으시다면 온찜질 핫팩을 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 일단 허리 사진을 찍어서 압박 골절 여부 및 디스크 파열 여부를 체크 하는 것이 좋을 듯 합니다. 대게는 근육 긴장으로 생긴 불편감으로 물리치료로 호전 ...

안녕하세요. 하이닥 운동전문가 여은택입니다.망막열공이 있어서 레이져 시술을 받으셨다면, 우선 관련 병원의 선생님께 주의사항과 운동시 금기사항에 대한 지침을 받아보시는걸 권장드립니다.운동유무의 관한 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.요즘 조금만 불편해도 코로나 걱정이 많습니다.증상만으로는 알 수 없지만 코로나는 아닌 듯 하니 너무 걱정하지 마세요.