마늘은 신진대사를 왕성하게 돕고 혈중 콜레스테롤과 여러 지방질의 합성을 저해하는 효과가 있어 체중감량에 도움을 줄수 있는데요. 생마늘을 많이 먹는 경우 위장 ...

만성 위염의 원인은 잘 알려져 있지 않으나 위궤양이나 위암에 앞서 나타나는 경우가 자주 있습니다. 증상은 소화 불량, 식욕 부진, 만복감, 약한 상복부 통증, ...

운동하는 목적에 따라 다를 수 있습니다. 운동의 단점으로는 단시간에 만족스러운 효과를 얻기 힘듭니다. 물론 운동을 시작하지 며칠이면 주관적인 느낌이나 기능적 ...

금단증상보다는 니코틴 패치의 부작용으로 보입니다. 니코틴패치는불면증을 유발할 수 있으므로 현재 잠을 잘 못주무신다면 자기전에 패치를 떼고 아침에 일어나서 붙여 ...

모링가 나무는 인도나 인도네시아 등 아열대 지방에서 주로 자라며, 자생력이 뛰어난 허브과 식물입니다. 미국 국립보건원에 따르면 모링가는 우리 몸이 스스로 만들 ...

펜넬은 이뇨작용 및 체중 감량 효과가 있고 비타민 C가 풍부해서 스트레스 완화 및 피로회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 적정양 섭취하시면 체중감량에 도 ...

사과는 한 개에 약 95kcal로 칼로리는 낮지만 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주므로 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니다. 특히 최근에는 사과껍질의 '우르솔산 ...