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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.03.05
Question
생강이 몸에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

생강 속에 유효한 성분은 매운맛을 내게 하는 쇼가올과 진저롤 성분인데 이들 성분에는 콜레라균에 강한 살균작용을 하고, 특히 항산화 효과가 우수하고 활성산소에 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
남자한테 굴이 좋나요? SMART TAG: 남성, 가정의학과, 건강증진

굴에는 무기질(미네랄)의 한 종류로서 아연이 풍부합니다. 체내 아연 농도가 부족할수록 남성호르몬 농도가 감소한다고 보고되고 있으므로 아연의 섭취를 권장할수 있 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 차전초차 어떨까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

차전초(질경이)는 위장에 들어가면 부피가 팽창되어 포만감에 도움이 되고 식욕조절에 도움을 줄수 있다고 알려지고 있는데요. 이뇨작용이 뛰어나 부종이 있는 사람에 ...

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하이닥
하이닥
2018.01.11
Question
자기 전에 먹는 것은 건강에 많이 해로운가요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 소화기계, 내분비계, 소아청소년과, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

물론입니다. 인체에는 소화나 호흡 등으로 인해 소비되는 기초대사량과 신체활동에 의한 에너지 소비량이 있어 섭취하는 음식을 에너지이용 열량을 소모합니다. 그러나 ...

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하이닥
하이닥
2017.09.08
Question
베타카로텐은 어떻게 섭취하나요? SMART TAG: 가정의학과, 내과, 건강증진

베타카로텐은 체내로 들어가서 우리 몸에서 필요한 양만큼 비타민 A로 전환이 되고 일부는 변하지 않고 남아서 항산화제 작용을 합니다. 베타카로텐에 관해 우리가 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
다이어트 중인데 삼겹살 어떻게 먹으면 좋을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

먼저 삼겹살을 드실때는 삼겹살 200g 기준 지방 부위를 제거해서 드시면 칼로리가 약 50%감소될수 있습니다. 또한 삼겹살보다는 앞다리살 200g 선택하시면 ...

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하이닥
하이닥
2018.03.05
Question
연어는 다이어트에 괜찮나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 건강증진

연어는 DHA와 오메가3지방산이 다량 함유되어 있어 동맥경화 예방이나 혈전 예방에 효과적이며 체중감량시 부족할 수 있는 단백질 및 비타민B2와 비타민 B6를 ...

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