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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2018.03.06
Question
다이어트에 사과 어떤가요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 건강증진

사과는 한 개에 약 95kcal로 칼로리는 낮지만 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주므로 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니다. 특히 최근에는 사과껍질의 '우르솔산 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
현미차가 다이어트에 좋나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

현미차에는 식이섬유소가 풍부해 변이 몸 안에 정체시간을 짧게 해주고 노폐물이 체외로 배출되는 것을 촉진시켜 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 ...

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하이닥
하이닥
2018.01.11
Question
자기 전에 먹는 것은 건강에 많이 해로운가요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 소화기계, 내분비계, 소아청소년과, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

물론입니다. 인체에는 소화나 호흡 등으로 인해 소비되는 기초대사량과 신체활동에 의한 에너지 소비량이 있어 섭취하는 음식을 에너지이용 열량을 소모합니다. 그러나 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
다이어트에 견과류는 먹어도 된다던데 맞나요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

견과류에는 불포화지방산인 '리놀렌산'이 풍부해서 권장하는 식품이지만 이 역시 지방산이므로 과량 섭취시에는 체지방축적의 원인이 될 수 있습니다. 견과류 종류에 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.27
Question
자일리톨이 효과가 좋나요? SMART TAG: 치과, 예방, 건강증진

자일리톨은 설탕처럼 단맛은 나지만 충치를 유발하는 뮤탄스 균이 자이리톨에서 나오는 당분을 분해하지 못해서 산을 배출하지 못하므로 치아를 부식시킬 수 없습니다. ...

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하이닥
하이닥
2018.03.06
Question
마키베리가 뭐예요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

마키베리는 성인의 노화방지, 성인병 예방, 여성의 다이어트 및 피부미용, 숙취해소에 도움을 주는 것으로 최근 여러 효능이 연구보고 되고 있습니다. 특히 마키베 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 허브차는 효과가 있을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

로즈마리, 라벤더, 캐모마일 등 허브차는 이뇨작용을 촉진하고 공복에 포만감을 줄 뿐더러 차의 카테킨 성분이 체내의 에너지 소비량을 증가시켜 체중감량에 도움을 ...

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