로즈마리, 라벤더, 캐모마일 등 허브차는 이뇨작용을 촉진하고 공복에 포만감을 줄 뿐더러 차의 카테킨 성분이 체내의 에너지 소비량을 증가시켜 체중감량에 도움을 ...

만성 위염의 원인은 잘 알려져 있지 않으나 위궤양이나 위암에 앞서 나타나는 경우가 자주 있습니다. 증상은 소화 불량, 식욕 부진, 만복감, 약한 상복부 통증, ...

펜넬은 이뇨작용 및 체중 감량 효과가 있고 비타민 C가 풍부해서 스트레스 완화 및 피로회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 적정양 섭취하시면 체중감량에 도 ...

호두나 아몬드 등 견과류에는 비타민E가 풍부해 면역력을 높여주는 동시에 활성산소로부터 세포를 보호, 피부 노화를 억제시키는데 도움을 줍니다. 따라서 적정양(하 ...

식사로 관리하라는 지침을 받으셨군요, 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다. 1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는 ...

함초에는 각종 풍부한 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있어 포만감을 주고 장운동을 활발하게 해주어 변비나 숙변제거에 효과가 있어 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니 ...

항산화제란 무엇인가? 단어를 곧이 곧대로 해석하면 산화에 대항하는 물질입니다. 조금 전문적으로 길게 풀어보면 “산소를 사용하는 생명체에서 산소로부터 생기는 해 ...