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FAQ

건강증진 관련  249건의 FAQ가 있습니다.
하이닥
하이닥
2017.09.08
Question
운동을 하면 노화 방지에 도움이 되나요? SMART TAG: 가정의학과, 내과, 건강증진

노인의 평균 수명이 길어지고 있는데, 평균 수명이 길어진다는 것은 여러 가지 위험을 감소시키고 건강을 증진시키기 위한 노력을 할 필요가 있다는 것입니다. 이러 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.19
Question
다이어트에 두부가 좋다던데 어떻게 먹어야할까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

두부는 콩을 갈아 응축한 식품으로 두부 80g당 70kcal 정도로 칼로리가 낮아 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 두부에는 '이소플라본'이라는 식물성 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.12
Question
다이어트에 깔라만시 좋을까요? SMART TAG: 체중감량(다이어트), 가정의학과, 건강증진

깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 식물의 열매로 주스, 아이스티, 샐러드 등의 재료에 다양하게 활용되고 있습니다.이 깔라만시에는 비타민 C가 풍부할 뿐더러 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.06
Question
퇴근 후 헬스장에 갔다가 식사를 하는데요. 뭘 먹으면 좋을까요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

운동 후에는 근육에 손상이 있을 수 있고 이때 근육의 회복과 성장을 위해운동 후 약 45이내 탄수화물과 단백질을 모두 보충하시는 것을 권장합니다. 미숫가루 또 ...

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하이닥
하이닥
2017.07.19
Question
나이가 들수록 운동이 필요하다고 하는데 사실입니까? SMART TAG: 근골격계, 근육, 성인, 시니어, 재활의학과, 건강증진

젊을 때보다도 운동이 필요한 것이 사실입니다. 나이가 들면서 건강에 대한 소중함을 느끼고 몸과 마음을 재충전하고자 하나 적당한 방법을 모르고 있죠. 건강은 타 ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
스피룰리나 몸에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

스피룰리나(Spirulina)는 지구상에서 가장 오래된 조류로 단백질, 탄수화물, 수용성 식이섬유 및 항산화성 색소(콜로로필, 카로티노이드 등), 항산화효소( ...

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하이닥
하이닥
2018.02.26
Question
사차인치가 뭐예요? 몸에 좋나요? SMART TAG: 가정의학과, 건강증진

사차인치는 오메가3 지방산과 오메가6 지방산이 풍부한 견과류의 일종으로 페루, 브라질 북서부, 베네수엘라 등 열대 남아메리카에서 자생하는 다년생 덩굴식물의 씨 ...

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