질문
하이닥
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운동 후에는 근육에 손상이 있을 수 있고 이때 근육의 회복과 성장을 위해
운동 후 약 45이내 탄수화물과 단백질을 모두 보충하시는 것을 권장합니다. 미숫가루 또는 곡물가루+우유 또는 두유 / 과일+요거트 등 구성을 추천합니다.
운동 후 약 45이내 탄수화물과 단백질을 모두 보충하시는 것을 권장합니다. 미숫가루 또는 곡물가루+우유 또는 두유 / 과일+요거트 등 구성을 추천합니다.