물론입니다. 인체에는 소화나 호흡 등으로 인해 소비되는 기초대사량과 신체활동에 의한 에너지 소비량이 있어 섭취하는 음식을 에너지이용 열량을 소모합니다. 그러나, 수면시에는 이러한 에너지 소모량이 감소(약 300kcal)되어 자기 전에 섭취한 음식은 거의 모두가 인체에 축적되고, 특히 고탄수화물 식이는 수분재흡수를 일으켜 아침에 일어나면 얼굴이 부어 체중이 갑자기 증가하는 현상이 나타나고 한번 축적되면, 그보다 많은 양의 에너지 섭취를 줄여야 축적된 영양분이 소모되므로 자기전의 식사는 금하는 것이 다이어트 원칙입니다.