질문
하이닥
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비타민 D 혈중 농도가 높을수록 테스토스테론의 수치가 높아진다는 연구보고가 있습니다. 연어는 비타민 D가 풍부한 식품이지만 가능하면 일주일에 2~3회씩 10~15분 햇빛을 쬐면 피부세포의 콜레스테롤로부터 비타민 D를 합성하여 더 도움이 되겠습니다.
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