임신은 생리적으로 임산부의 내분비 활동을 촉진하며, 이로 인해 인슐린 분비가 증가한다. 증가한 인슐린이 억제되지 않으면 저혈당 상태가 되는데, 태반에서는 에스트로젠이나 코르티솔, 태반 락토젠 등의 호르몬을 분비 시켜 길항작용을 한다. 이로 인해 혈액 내 과혈당 경향이 증가하는데 이를 ‘임신성 당뇨’라 한다. 임신성 당뇨는 특별한 자각 증상이 없어 대부분 산전 검사를 통해 알 수 있으며, 전 세계적으로 임산부 5명 중 1명은 임신성 당뇨의 영향을 받고 있다.임신성 당뇨를 앓으면 엄마와 태아 모두 위험하다. 엄마는 임신중독증의 발생 위
‘혈당관리’와 ‘인슐린’우리는 먹는 음식을 통해 활동할 에너지를 얻게 된다. 그 음식은 위에서 분해되고 간을 통해 심장으로 간 다음, 혈관을 통해 온 몸으로 전달된다. 그 전달되는 에너지를 우리는 ‘혈당’이라고 부른다. 보통 혈당은 공복의 경우 100mg/dL 미만, 식후 2시간 후에는 140mg/dL 미만일 때 정상이라 하며 건강하다고 본다. 혈관 안에 있는 포도당은 ‘인슐린’이라는 호르몬이 있어야 혈관을 나와 필요한 표적 장기에 진짜 에너지로 사용될 수 있다. 만약 이 인슐린이 없거나 부족하게 된다면, 혈관 안에 포도당은 많지만
과거에는 무조건 큰 눈과 짙은 쌍꺼풀을 만드는데 주안점을 둔 쌍꺼풀 수술을 시행했지만, 최근에는 자신의 개성을 살리면서 자연스러움을 강조하는 ‘자연유착’ 쌍꺼풀 수술이 활발히 시행되고 있다. 기존에는 획일화된 모양의 쌍꺼풀로 인해 만족스러운 결과를 얻지 못했거나 부작용을 호소하는 이들이 많았다. 자연유착 쌍꺼풀 수술은 얼굴 전체와의 조화와 더불어 자신의 눈매를 살리면서 양쪽 눈매의 대칭을 맞추는 등 섬세한 디자인 계획을 세울 수 있다. 다른 쌍꺼풀 수술과 비교했을 때 자연유착 쌍꺼풀 수술은 흉터가 남지 않는 수술이다. 눈꺼풀에 구멍
최근 들어서 얼굴이 덜 길어 보이면서 작아 보이도록 만들어주는 수술이나 시술을 하는 경우가 늘어나고 있다. 전체적인 비율을 고려하여 균형 잡힌 얼굴로 변화되기 위해 이러한 교정 수술이나 시술을 선택하는 것인데, 국내 여자 연예인들의 얼굴이 대체로 작고 전체 비율 중에 중안면부가 차지하는 비율이 낮은 것도 이러한 시술을 고려하게 만드는 원인 중 하나다. 얼굴 각 부위의 형태와 비율도 중요하지만, 얼굴의 길이와 넓이도 ‘미’를 판단하는 주요 기준이 된다. 얼굴의 넓이는 윤곽수술이나 광대축소를 통해 어느 정도 개선할 수 있으며, 세로 길
2020년 보건복지부와 한국영양학회에서 발표한 ‘2020 한국인 영양소 섭취기준’ 자료에 의하면 우리나라의 탄수화물 일일섭취량은 전체 평균 307.8g인 것으로 나타났다. 이는 미국국립의학연구소에서 제시한 기본적으로 필요한 탄수화물 양인 100g의 3배가 넘는 수치다. 한국인의 주식이 곡류인 만큼 총 섭취칼로리 중 탄수화물이 차지하는 비중이 높은 편인데, 탄수화물은 체지방으로 전환이 빠른 특성이 있어 지방이 몸에 쉽게 축적된다. 즉, 탄수화물의 과잉 섭취는 비만의 촉진시키는 연료가 되는 셈이다.하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장
정면에서 봤을 때 턱밑이 늘어져 마치 턱 두 개가 겹쳐져 있는 것처럼 보이는 증상을 흔히 ‘이중턱’이라고 부른다. 이러한 이중턱의 증상은 정상보다 과도한 체중일 경우에도 드러나지만, 양악 수술이나 턱 끝 수술을 이후에도 나타나는 흔한 증상 중 하나이다. 양악 수술이나 턱 끝 수술 이후 이중턱이 발생하는 이유는 수술 과정에서 하악유지인대의 위치 변화 및 구강 바닥을 이루는 근육의 장력 변화를 초래하기 때문에 결과적으로 턱밑 근육이 늘어지면서 발생한다. 턱밑 근육은 턱밑을 받치는 역할을 하는 근육인데, 이러한 근육이 늘어지게 되면 턱밑
이제 ‘다이어트’는 남녀노소, 시기를 불문하고 일상이 됐다. 과거에는 몸무게를 줄이는 데만 집중했다면, 최근에는 과체중을 유발한 식생활 습관을 바꾸면서 근력까지 높이는 ‘건강한 다이어트’가 추세인 듯하다. 단순히 굶어서 살을 빼기보다 ‘양질의 영양소를 균형 있게 섭취하면서 지방을 소비할 수 있는 몸’으로 만들자는 것이다. 다이어트에 대한 시각이 변하면서 체중 감량과는 거리가 멀어 보였던 식재료들이 새로 주목을 받고 있는데, 그중 대표적인 것이 ‘돼지고기’다.돼지고기로 다이어트해야 하는 이유단백질은 ‘건강한 다이어트’를 위한 필수 요
키토제닉 다이어트란?키토제닉 다이어트는 탄수화물을 낮은 수준으로 제한하는 저탄수화물 고지방 식이요법이다. 우리 몸은 탄수화물이 주요 에너지원이지만 키토제닉 다이어트를 통해 탄수화물 섭취를 줄이면 체내 지방을 에너지원으로 쓰고 대사물질로 케톤과 케톤산을 생산하는 ‘키토시스’ 상태가 된다. 이 상태가 되면 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 체지방 감량에 도움이 된다. 키토제닉 다이어트, 유익한 점은?키토시스 상태가 되어 지방을 에너지원으로 끊임없이 연소하면 인슐린 생성이 줄어 체중 감량과 폭식증 치료에 효과가 나타난다. 키토제닉 다이
앞트임 수술은 애초에 방법이 다른 예도 있지만, 실제로는 비슷한 방법이지만 병원마다 이름을 다르게 부르는 경우가 많다. 따라서 어떤 수술 방법이 과연 좋을 것인지 고민 되는 것이 현실이다. 앞트임 수술은 표현하는 눈 앞머리 모양이 원래 사람이 가진 완만하고 부드러운 V각 느낌의 눈 모양이 될 때 가장 자연스럽고 수술한 티가 나지 않는다. 하지만 여러 부작용 증상들을 볼 수 있으며, 적절하지 못한 앞트임 모양으로 복원술의 비중이 점점 늘어나고 있다. 과연 어떤 모양이 나타났을 때 앞트임 부작용을 초래하는지 알아보도록 하자.-앞트임 수
아침, 저녁 온도 차가 극심한 환절기가 시작되면서 탈모에 대한 걱정을 하는 사람이 많아졌다. 탈모란 ‘정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태’를 말하는데 평균적으로 하루에 100모 이상 빠진다면 탈모를 의심할 수 있다. 유수빈 약사는 탈모의 종류와 모발 건강에 도움이 될 수 있는 영양제를 소개했다. ◇ 탈모의 종류는?탈모는 크게 원형 탈모, 휴지기 탈모, 생장기 탈모, 안드로겐성 탈모로 구분할 수 있다. 원형 탈모는 아직 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만 자가면역질환에 의해 발생하는 것으로 추정된다. 휴지기 탈모는