헬시라이프 잠이 안 올 땐, '이 과일'이 효과적! 2021.07.02 이채리 하이닥 건강의학기자

혹시 잠이 오지 않아 매일 밤 고통스러움을 겪고 있지는 않은가? 우리나라의 불면증 인구 수가 매년 증가하고 있다고 국민건강보험공단은 밝혔다. 잠이 보약이라는 말도 있듯, 수면 시간이 짧아지면 면역력이 저하되어 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다. 건강이 더욱 중요해진 요즘, 만약 밤에 잠을 이루지 못해 고민이라면 타트 체리를 먹어 보는 것이 어떨까? 타트 체리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 불면증을 겪는 이들에게 좋다고 알려져 있다. 숙면 효과 외에도 다양한 효능을 가진 타트 체리에 대해 더 알아보자.▶타트 체리란?타트 체리는 신양

헬시라이프 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 도대체 뭐가 다를까? 약사가 답했다 2021.07.02 이채리 하이닥 건강의학기자

많은 사람들이 즐겨 찾는 건강기능식품, 프로바이오틱스. 이는 장 건강에 효과적이라고 알려져 있다. 면역력 향상, 피부 미용 등을 위해서는 장 건강이 우선시 되어야 한다고 알려지며 프로바이오틱스 시장 역시 커지고 있다. 시중에 다양한 유산균 관련 제품들이 있으며, ‘프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스’ 그 이름마저도 다양하다. 그렇다면, 이렇게 다양한 이름의 제품들은 각각 어떠한 차이가 있으며 우리는 어떤 것을 선택하는 것이 좋을까? 오정석 약사가 이에 답했다.▶프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리가 흔히

질환·치료 [인터뷰] 비뇨의학과 전문의, “콘돔도 뚫는 성병, 그 종류와 증상은?” 2021.06.29 이채리 하이닥 건강의학기자

성병은 다양한 경로로 인해 감염될 수 있다. 성병을 예방하기 위해 콘돔을 사용한다고 하지만, 이는 완전히 예방할 수 있는 방법은 아니다. 따라서 모두를 위해 자신에게 성병이 의심된다면 빠른 검사와 이에 맞는 적절한 치료가 이루어져야 한다. 성병의 전반에 대한 것과 그중 가장 흔한 원인 균인 클라마디아에 대해 유석선 원장이 설명했다. 다음은 비뇨의학과 유석선 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 성병은 어떤 경로로 감염될 수 있나요?비뇨의학과 유석선: 성병의 감염경로에는 성행위 및 구강성교, 항문성교, 산모에 의한 태아 감염이 있습니다.

헬시라이프 다양한 종류의 오메가3, 어떤 것을 골라야 할까?...약사가 답했다 2021.06.28 이채리 하이닥 건강의학기자

오메가3의 다양한 효능이 입증되며 오메가3를 찾는 사람들이 점차 증가하고 있다. 수요가 있는 만큼 시중에 오메가3의 종류가 정말 다양하게 판매되고 있는데… 그렇다면 우리는 어떤 제품을 구매해야 해야 더 만족스러운 효과를 볼 수 있을까? 이를 알기 위해선 오메가3 종류 별 특징에 대해 아는 것이 좋다. 오메가3는 크게 두 가지로 분류될 수 있다. 일반 오메가3와 RTG 오메가3. 그리고 식물성 오메가3와 동물성 오메가3. 이 모든 것들이 어떻게 다르며 어떤 것을 복용해야 하는지 오정석 약사가 설명했다.▶일반 오메가3 vs RTG 오메

헬시라이프 [인터뷰] 정선화 임상영양사, “밥 없이 만드는 초간단 당뇨 도시락 레시피가 있다?” 2021.06.28 이채리 하이닥 건강의학기자

캠핑이나 나들이 갈 때 핵심은 맛있는 음식을 먹으며 기분을 내는 것이 아닐까 싶다. 하지만, 이는 당뇨 환자들에게는 어려운 이야기일 수 있다. 당뇨가 있으면 항상 식단 관리를 해야 하기 때문. 대부분의 도시락 메뉴는 탄수화물이 주 재료이기 때문에 혈당 관리에 악영향을 미친다. 그렇다면 당뇨 환자들도 마음 놓고 맛있게 먹을 수 있는 도시락 메뉴는 없을까? 밥 없이 만드는 도시락 레시피에 대해 정선화 임상영양사가 소개했다. 다음은 정선화 임상영양사와 함께한 당뇨 도시락 만들기이다. Q. 당뇨 환자가 도시락을 준비할 때 더욱 신경 써야

질환·치료 [인터뷰] 이비인후과 전문의 김창효, "휘어있는 코, 꼭 수술 해야할까?" 2021.06.24 이채리 하이닥 건강의학기자

코 막힘이 심해서 일상생활에 불편함을 느끼고 있지는 않은가? 코막힘은 코가 휘었을 때 쉽게 발생하는데, 그렇다면 코의 어떤 부분이 휘었는지 정확히 알 필요가 있다. 코 뼈가 휜 경우, 비중격이 휜 경우, 연골이 휜 경우 등 다양한 이유로 불편함이 생길 수 있기 때문이다. 원인을 알았다면 이에 맞는 정확한 치료와 수술이 진행되어야 하는데, 이비인후과 김창효 원장이 자세히 설명했다. 다음은 이비인후과 김창효 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 하비갑개의 비대(비후성 비염)란?하비갑개는 코 안의 정상적인 구조물입니다. 비중격만곡증이 있는

헬시라이프 ‘숙취와 피로’를 한 번에 해결하는 영양제 꿀조합 5가지!..약사가 답했다 2021.06.23 이채리 하이닥 건강의학기자

오늘도 숙취와 피로감으로 하루를 시작하고 있지는 않은가? 쉽게 취기와 피로를 느낀다면 간 기능이 저하되었을 가능성이 높다. 간은 소리 소문 없이 기능이 저하되기 때문에 하루 빨리 관리를 하는 것이 좋다. 간 건강을 가장 쉽게 관리할 수 있는 방법은 자신에게 맞는 영양제를 복용하는 것이다. 그렇다면 시중에 판매되는 수많은 영양제들 중 어떤 것을 복용하는 것이 좋을까? 숙취와 피로를 한 번에 해결할 수 있는 영양제 5가지 조합에 대해 오정석 약사가 말했다.1. UDCA+실리마린이는 일반의약품과 건강기능식품의 조합으로 가장 일반적이고 간

질환·치료 [인터뷰] 이비인후과 전문의 김창효, “비염을 완치하고 싶다면?” 2021.06.23 이채리 하이닥 건강의학기자

지속적인 코 막힘으로 인해 일상생활에 불편함을 주는 비염. 비염을 치료하기 위해 다양한 방법을 시도해보지만 완치가 잘되지 않아 스트레스를 받는 경우가 허다하다. 그렇다면, 과연 비염은 완치할 수 있는 질환인 걸까? 이에 대해 이비인후과 김창효 원장은 비염 치료를 위해서는 정확한 원인을 파악해야 한다며 비염에 대해 자세히 설명했다. 다음은 이비인후과 김창효 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 비염의 발생 원인은 무엇인가요?비염 증상을 유발하는 원인에는 크게 구조적인 원인과 기능적인 원인이 있습니다. 구조적인 원인에는 비중격 만곡증이나

질환·치료 [인터뷰] 내과 박병조 원장, “당뇨병 환자, 간헐적 단식 해도 될까?” 2021.06.16 이채리 하이닥 건강의학기자

당뇨를 겪고 있다면 체중관리와 식습관 개선이 반드시 필요하다. 간헐적 단식은 단식과 아침 거르기를 통하여 공복감을 유지하는 것인데, 과연 당뇨 환자들에게 간헐적 단식이 효과적일까? 또한 당뇨의 증상과 내당능장애가 무엇인지에 대해서도 내과 박병조 원장이 설명했다. 다음은 내과 박병조 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 어떤 증상이 있을 때 당뇨병 검사를 해야 하나요?당뇨가 진행되면 신장에서 포도당을 재흡수 하지 못하고 그대로 배출하기 때문에 포도당과 수분이 함께 배출되어 소변을 자주 보게 되고 혈관 내 혈액이 진해져서 수분을 찾게 되어

질환·치료 [인터뷰] 내과 박병조 원장, “혈압 낮출 수 있는 가장 좋은 방법은?” 2021.06.15 이채리 하이닥 건강의학기자

고혈압은 이렇다 할 증상이 없는 경우가 많아서 방치하기 쉽지만, 다양한 합병증을 일으킬 수 있다. ‘침묵의 살인자’라고도 불릴 만큼 치명적인 합병증이 발생할 수 있는데, 이 이유만으로도 고혈압을 관리해야 하는 이유는 충분하다. 그렇다면 고혈압을 통해 발생할 수 있는 합병증과 혈압을 낮출 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 고혈압에 대해 내과 박병조 원장이 자세히 설명했다. 다음은 내과 박병조 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 고혈압의 대표적인 증상은 무엇인가요?고혈압의 대표적인 증상으로는 우선 머리가 무겁고 아픈 증상이 있을 수 있고요