질환·치료 “하늘에서 비가 오니 내 마음에도 비가”...'장마철 우울증' 현명하게 극복하려면 2024.06.29 최재아 하이닥 건강의학기자

남부 지방에 머물던 장마전선이 북상하면서 기상청은 이번 주말부터 전국적인 장마의 시작을 예보했다. 장마로 흐릿한 날씨와 높은 습도가 계속되면 각종 신체 질병이 발생할 수 있다. 그런데 장마철의 우중충한 날씨는 정신건강에도 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 장마철 우울증이 생기는 이유와 현명하게 이겨내는 데 도움이 되는 예방법을 소개한다.호르몬 변화로 인해 우울증 발생…알코올 의존증 발전 가능성 주의해야장마철의 시작과 함께 우울감을 호소하는 사람들이 늘어난다. 일조량이 감소하고 활동량이 줄어 뇌에서 분비되는 호르몬에 변화가 생기

질환·치료 '생기발랄' 봄, 나는 왜 우울할까? 2024.05.02 최재아 하이닥 건강의학기자

봄철은 자살률이 증가하는 '자살 고위험 시기'이다. 국가통계포털에 따르면 국내에서 지난 3년간 자살률이 가장 높았던 시기는 2021년 3월, 2022년은 4월, 그리고 지난해에는 5월이었다. 이처럼 봄철에 자살률이 높아지는 현상을 '스프링 피크(Spring Peak)'라고 부른다. 이는 한국뿐만 아니라 북미, 유럽 등 전 세계에서 공통적으로 나타나는 현상이다.달라진 밤낮 길이, 우울 불러…조울증 환자 특히 취약스프링 피크는 봄철에 나타나는 계절성 우울증이 원인인 것으로 분석되고 있다. 그리고 전문가들은 계절성 우울증의 대표적인 원인

헬시라이프 “지쳐서 일이 손에 안 잡혀요”…‘번아웃 증후군’, 우울증과는 어떤 차이? 2024.03.16 안세진 하이닥 건강의학기자

직장이나 학업 등 일상에 쫓기다 보면 아무것도 할 수 없을 것 같은 무기력함이 찾아오기도 하는데, 이를 흔히 ‘번아웃 증후군(번아웃)’이라고 한다. 전 세계적으로 번아웃을 경험하는 사람들이 점차 늘어감에 따라, 세계보건기구(WHO)도 번아웃을 직업 관련 증상으로 인정하고 있다. 비록 질병은 아니라고 해도, 건강 상태에 충분히 영향을 미칠 수 있는 요소라는 것이다. 우리나라에서도 청년들의 번아웃 문제가 심각하다는 인식이 대두되고 있다. 국무조정실의 조사에 따르면 2022년 기준 번아웃을 경험한 만 19~34세 사이 청년은 전체의 33

헬시라이프 인기 여행 유튜버 원지 활동 중단하게 만든 '이 질환'...초기 치료가 매우 중요 2023.06.01 성진규 하이닥 건강의학기자

지난 5월 31일 인기 여행 유튜브 크리에이터 원지(본명 이원지·35)가 공황 증상 악화로 인해 활동 중단을 발표했다. 공황장애는 연예병으로 잘 알려져 있다. 지금까지 수많은 유명인들이 공황장애 투병을 공개적으로 고백하거나, 치료를 위해 활동을 중단하기도 했다.최근에는 일반인 공황장애 환자도 크게 증가하고 있다. 지난 4월 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2021년 기준 20만 540명이 공황장애로 병원을 방문해 진료를 받은 것으로 나타났다. 이는 2017년(13만 8,736명)과 비교해서 44.5%가량 늘어난 수치로, 5

헬시라이프 73세 영국 찰스 왕은 왜 애착 인형을 들고 다닐까? 2022.12.06 서애리 하이닥 건강의학기자

‘더 킹: 찰스 3세의 삶’의 저자인 크리스토퍼 앤드슨은 영국의 찰스 왕은 어릴 때부터 함께 해 온 애착 곰 인형이 있다고 밝혔다. 찰스 왕은 가장 신임하는 마이클 포셋이라는 하인에게 인형을 지키라고 했으며, 왕이 성인이 될 때까지 이 인형을 책임지고 관리했다고 전했다. 인형 수선이 필요할 때는 지정된 보모만이 수선할 수 있었다. 찰스 왕은 인형이 수선을 받을 때면, 자식이 큰 수술을 받는 것처럼 행동했을 정도로 애정을 듬뿍 주었다고 한다. 73세의 찰스 왕은 왜 어린 시절 애착 인형에 여전히 집착하는 걸까.도대체 애착 인형이 뭐길

질환·치료 남성도 치료 필요해…전문의가 전하는 ‘남성갱년기’ 치료법 2022.10.10 조수완 하이닥 건강의학기자

남성은 40대를 들어서며 활력이 현저히 떨어지는 것을 절감하게 된다. 이는 노화로 인한 자연스러운 현상이다. 그럼에도 매사 우울하고 일상에 의욕이 없어졌다면 ‘남성 갱년기’를 의심해 볼 수 있다.중년 남성 3명 중 1명은 ‘남성 갱년기’국민건강보험공단 자료에 따르면 우리나라 40대 남성의 27.4%, 50대의 31.2%가 남성 갱년기에 해당한다. 증상은 사람마다 다르지만 대부분 성기능에 가장 먼저 문제가 발생한다. 그로 인한 심리적 위축은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 한 연구에 따르면 혈중 남성호르몬 수치가 낮은 남성은 우울증 발병

헬시라이프 폐경 후 찾아오는 갱년기, 대표 증상 3가지와 대처법 2022.10.01 윤새롬 하이닥 건강의학기자

여성은 45~55세 경이 되면 생식기관인 난소가 노화해 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하면서 폐경을 겪는다. 이에 따라 몸에 다양한 변화가 생기는 것을 ‘갱년기 증후군’이라 한다. 대표 증상으로는 우울, 불면, 골다공증, 안면홍조 등이 있다. 갱년기 증후군이 나타나면 몸의 변화를 자연스럽게 받아들이고 적극적으로 대처해야 만성화되는 것을 막을 수 있다. 갱년기 증후군의 대표 증상과 함께, 적절한 대처 방법을 소개한다.1. 우울감·불안갱년기 증후군이 찾아오면 갑작스러운 몸과 호르몬 변화로 인해 초조하고 불안하거나, 무기력하고 우울한

헬시라이프 어설픈 위로는 독, 우울증 환자에게 '절대로' 해서는 안 되는 말 2022.09.14 성진규 하이닥 건강의학기자

우울증 환자는 정서적으로 취약하고, 자존감이 낮은 상태다. 때문에 주변의 눈치를 보며 환경 변화에 매우 민감하게 반응한다. 예를 들어, 가족이나 친구가 본인을 조금이라도 어렵게 대하면 쉽게 자책한다. 또한 타인이 본인의 감정을 공감해 주지 못할 거라는 생각이 기본으로 깔려있어, 어설픈 위로는 오히려 관계와 상황을 악화시킨다.미국 존스 홉킨스 대학교(Johns Hopkins University) 아담 캐플린(Adam Caplen) 정신의학 및 신경학과 교수는 "우울증을 느끼는 이유는 사람마다 다르다"라고 말하며, "그렇기 때문에 어설

질환·치료 [건강톡톡] 숨이 쉬어지지 않는 극심한 불안감?...유명인들도 고통받는 '공황장애' 2022.07.14 성진규 하이닥 건강의학기자

우리는 종종 유명인들이 TV 프로그램에 나와 공황장애를 앓고 있다고 고백하는 장면을 볼 수 있다. 공황장애는 공황발작을 경험한 후 발작에 대해서 끊임없이 걱정하거나, 발작과 관련된 행동의 변화가 생기는 질환이다. 공황발작은 갑자기 이유 없이 극도로 불안해하며, 숨이 막히거나 심장이 두근거리고, 죽을 것만 같은 공포를 보이는 상태를 말한다.최근에는 공황장애를 앓고 있는 일반인의 수가 크게 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원의 보고서에 따르면 2017~2020년까지 공황장애로 병원을 방문한 환자가 69만여 명에 달하는 것으로 나타났다.

헬시라이프 가족 혹은 친구의 우울증, 어떻게 다가가야 할까? 정신과 전문의가 답했다 [인터뷰] 2022.06.29 유지후 건강의학기자

우울증은 현대 사회에 만연한 질병이지만, 우울증이 정확히 어떤 질환이며 어떻게 다뤄야 하는지는 잘 알려지지 않았다. 특히 우울증을 직접 겪어보지 않은 사람은 환자의 마음을 이해하기란 어려운 일이다. 가까운 가족 혹은 친구가 우울증 진단을 받았을 때, 어떻게 대해야 할까?하이닥 정신건강의학과 상담의사 김윤석 원장(서울맑은 정신건강의학과의원)은 “우울증은 치료가 가능한 병”이라며 우울증을 어떻게 대해야 할지 자세히 답했다. 다음은 김윤석 원장과의 일문일답이다.1. 우울증은 어떤 질환인가요? 왜 우울증이 생기는 건가요?우울증은 ‘우울하다