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전문가 정보

김부원 [운동전문가] 총답변: 223 하이닥 Score: 38
김부원 운동전문가
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :안녕하세요 현재 치매안심센터에 운동처방사로 근무 하고 있습니다.

건강Q&A

Question
알려주세요 SMART TAG : 근골격계 발가락 정형외과 통증

저 1년?전에 운동을 하다 갑자기 움푹 파인 곳이 있었는데 모르고 발을 내렸는데 엄지발가락이 접혔는데 그 뒤로 엄청 아팠는데 계속 참고 운동을 지금까지 하고있습니다... 근데 아프다 안아프다 하는데 운동을 심하게 하면 또 아픕니다.. 걸을때도 아파요... 병원을 가야하나요?? 또 X-ray 찍었는데 아무이상 없어도 깁스 해주나요?? 제가 체대 준비생이여서 운동을 쉴수가 없는 ...

자세히 보기 > 2023.08.30
Question
운동할때 허리뼈 모양이 이상한거 같아서요 SMART TAG : 척추 정형외과

자연스러운 모습인가요? 파이크푸시업같은 동작처럼 엉덩이를 세우면 저렇게 튀어나와요

자세히 보기 > 2023.08.30
Question
달릴 때 무릎 바로 아래 통증 SMART TAG : 정형외과 마취통증의학과 통증

안녕하세요 고지혈증 진단을 받고 체중조절을 위해 두달 가량 매일 1시간씩 걷고, 2주 전부터는 달리기를 시작했습니다. 그런데 어제부터 달릴 때마다 오른쪽 무릎에 미세한 통증이 있습니다. 정확히는 정강이뼈의 무릎 관절과 닿아있는 끄트머리 부분이 아픈 것 같습니다. 관절이나 근육 통증은 아니고 뼈가 시린 듯한 통증이며 평소 생활에는 지장이 없고 달리면서 체중이 실리면 통증이 있 ...

자세히 보기 > 2023.08.29
Question
아침에 전완근 통증 (인대 및 근육) SMART TAG : 근골격계 근육 신경과 정형외과 근육통

클라이밍을 주1회정도 한지 2달이 되었습니다. 한달 전부터 아침 일어날 즈음 또는 밤에 잠이 깼을때 전완근 가운데 부분 손목부터 전완 중간까지 통증이 있습니다. 이 전완근 통증은 스트레칭을 하게되면 5~10분안에 없어져 일상생활에 불편함은 없지만 잠에서 깼을때 고통이 좀 있네요 족저근막염과 양상이 비슷해보입니다. 또 섬유근육통은 아닐지 걱정됩니다. 해결방법이 있을까요?

자세히 보기 > 2023.08.29
Question
나이에 적절한 운동일까요? SMART TAG : 남성 가정의학과 운동

안녕하세요, 질문에 친절하시고 자세한 설명으로 도움이 되어 자주 찾습니다. 저는 74세 남성이며, 약 30년 전부터 걷기, 조깅, 푸쉬업, 트레킹, 아령과 캐틀벨 등을 이용하는 운동을 합니다. 걷기할 때 지금까지 저보다 빠른 분은 남녀노소 두 명밖에 보지 못했고, 간혹 30~50km를 걸어도 신체 무리가 없습니다. 또한 최근 팔을 다치기 전에는 푸쉬업을 매번 100회 이상, ...

자세히 보기 > 2023.08.29
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