안녕하세요 30대 남성입니다. 팔굽혀펴기를 어느 날부터 하기시작하면 왼쪽 팔꿉치에서 뚝뚝 소리가 나더라구요 그래서 인터넷을 막 찾아보니 스트레칭 팔을 많이 풀어주고 해보라고 하셔서 했더니 그래도 나서 어떻게 해야될지를 모르겠습니다. 왜 소리가 나는건가요?

왼쪽이 튀어나와 있는데 이건 교정이 필요한 건가요??

어제 손가락(엄지)부러져서 지금부목같은거 대고있는데요 의사선생님이 수영은하지말래서 연기했는데 혹시 가벼운 조깅도 힘들까요ㅠㅠ?

월수금 런닝 30분+수영한시간 반 화목 자전거 30분+ 수영한시간반 토일 자전거 30분+ 등산 이렇게 해보려는데 무리가없을까요? 강도는 저강도입니다.

제가 운동할때 집에 실내자전거로 1단계 제일 쉬운부분으로 해놓고 1시간 반이상 운동하거든요? 그래도 운동이 잘되나요? 가정의학과 선생님이 8천보이상 걸으면 된다고 하셔서 항상 8천보이상 하는데도 체중이 전혀 안줄어요 2단계로 하면 무릎이 쑤시는데 1단계로만 해도 되나요?