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전문가 정보

김부원 [운동전문가] 총답변: 237 하이닥 Score: 39
김부원 운동전문가
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :안녕하세요 현재 치매안심센터에 운동처방사로 근무 하고 있습니다.

건강Q&A

Question
다리 라인 굴곡 SMART TAG : 근육 정형외과 통증

3개월전쯤 다리 바깥쪽 라인이 굴곡이 졌는데 신경이 쓰입니다ㅜ 무릎을 살짝 구부리면 양쪽 허벅지 근육이 튀어나와있는데 오른쪽이 더 심해요 음푹 패여있어요 하루 이틀 잠깐 다리 근육 힘쓴거 밖에 없는듯 한데 안없어지네요.. 폼롤러로 마사지를 해야할까요?

자세히 보기 > 2024.08.05
Question
무릎에서 뚝 소리가 나는데 자전거를 타도 될까요 SMART TAG : 관절 슬관절(무릎관절) 정형외과

1월부터 자전거를 타기 시작했고 3월부터 무릎에서 뚝 소리가 나기 시작했는데 5월까지는 계속 운동을 하다가 결국 병원에 가봤더니 오른쪽 무릎 힘줄에 염증이 생겼다고해서 지금까지 산책 빼고는 하체운동을 아예 안하고 있습니다. 하지만 인터넷에 자전거 타기는 오히려 무릎 건강에 좋다고나와있는데 제대로 된 자세로 조금씩 야외에서 자전거를 타는건 괜찮을까요? (무릎에서 뚝 소리만 나 ...

자세히 보기 > 2024.07.14
Question
고중량 저반복을 하면 키가 안크나요? SMART TAG : 근골격계 소아청소년과 운동

안녕하세요 현재 중2학년인 학생입니다 제가 이제 운동을 하려고 헬스를 다니려고 하는데 유튜브나 지식인 같은데에서 대근육을 키우려면 고중량 저반복을 하면 좋다고 하는데 주변에서 "고중량으로 하면 키안커""무거운거 들고 운동 하면 관절에 안좋아" 이렇게 말씀 하시는데 어떡하나요? 진짜키가 안크나요? 그리고 헬스를 다니면 키가 안크나요?

자세히 보기 > 2024.05.23
Question
가슴이 두근거릴때 운동하면 안좋나요? SMART TAG : 가정의학과 순환기내과 두근거림 운동

잠을 요즘 엄청 못자서 그런지 오늘 하루종일 가슴이 뛰고 두근두근 거리고 그래요 운동은 이럴때 쉬는게 맞나요? 아니면 운동하면 좀 진정이 될까요?

자세히 보기 > 2024.05.23
Question
철봉 매달리기 SMART TAG : 척추 정형외과 운동 건강증진

철봉 매달리기를 근비대 목적이 아니라 척추 건강을 위해 매일 합니다 등 근육에 약간 힘을 줘야 할까요? 아니면 완전히 이완시키고 힘을 빼야 할까요?

자세히 보기 > 2024.05.09
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