1월부터 자전거를 타기 시작했고 3월부터 무릎에서 뚝 소리가 나기 시작했는데 5월까지는 계속 운동을 하다가 결국 병원에 가봤더니 오른쪽 무릎 힘줄에 염증이 생겼다고해서 지금까지 산책 빼고는 하체운동을 아예 안하고 있습니다. 하지만 인터넷에 자전거 타기는 오히려 무릎 건강에 좋다고나와있는데 제대로 된 자세로 조금씩 야외에서 자전거를 타는건 괜찮을까요? (무릎에서 뚝 소리만 나 ...
안녕하세요 현재 중2학년인 학생입니다 제가 이제 운동을 하려고 헬스를 다니려고 하는데 유튜브나 지식인 같은데에서 대근육을 키우려면 고중량 저반복을 하면 좋다고 하는데 주변에서 "고중량으로 하면 키안커""무거운거 들고 운동 하면 관절에 안좋아" 이렇게 말씀 하시는데 어떡하나요? 진짜키가 안크나요? 그리고 헬스를 다니면 키가 안크나요?