한 7일 전부터 헬스 중 팔꿈치 안쪽이 아파서 병원에 갔더니 내측상과염 진단을 받았습니다. 그 뒤로 4~5일? 정도를 쉬었더니 통증이 사라져서 다시 이전 페이스로 운동을 했더니 다시 증상이 생기네요.. 인터넷에 찾아보니 골프엘보나 테니스엘보 같은 질환은 완치도 어렵고 만성화되거나 재발율이 높다는데 사실인지 궁금합니다. 그리고 듣기로 골프엘보가 손목을 당기는 근육 쪽 이라고 ...

녹내장이나 고안압증의 경우 마운틴클라이머도 적합하지 않은 운동인가요?

인클라인 벤치프레스 허리에 무리를 주는 운동인가요? 플랫 벤치프레스가 더 허리에 괜찮은 운동인가요?

주로 이른 아침에 일어나 운동을하는데,괜찮을까요

당뇨전단계로(당화혈색소5.9)로 걷기운동을 하고있습니다 새벽운동을 하고 있는데,공복운동이 안좋다고도 하는데,5천보 넘게 걷고있습니다.방법을 알고싶습니다