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김부원 [운동전문가] 총답변: 223 하이닥 Score: 38
김부원 운동전문가
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :안녕하세요 현재 치매안심센터에 운동처방사로 근무 하고 있습니다.

건강Q&A

Question
회전근개 파열 SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 신경과 정형외과 회전근개파열

제가 회전근개 파열인 것 같습니다 어깨 운동을 하다 무게를 무리하게 설정하여 다친 것 같은데, 당분간은 스트레칭 등만 해주면서 풀어줘야 하나요? 등 운동 같은 운동이라도 하고 싶은데, 헬스로 무조건 하면 안되는 부위와 대략적인 기간, 운동해도 되는 부위 알려주시면 감사하겠습니다.

자세히 보기 > 2023.09.03
Question
회전근개 풀어줄 때 이렇게 해도 되나요? SMART TAG : 근육 회전근개 재활의학과

회전근개 스트레칭 할 때 첨부하는 사진처럼 직각 각도로 팔꿈치는 고정한 채로 왔다갔다 하고 있습니다. 이 경우 회전근개가 풀어지는지, 아니라면 혹시 악영향을 미치는지 알려주시면 감사하겠습니다.

자세히 보기 > 2023.09.03
Question
횡문근융해증 치료 후 운동에 대해 여쭤봐도 답을 안해주십니다... SMART TAG : 근육 재활의학과 운동

운동하다 횡문근 융해증 진단으로 수액치료 받고 수치가 정상으로 내려왔습니다. 혈액검사 후 5일이 지난 상태이구요. 마지막 내진 때 운동은 어떻게 시작하면 되는지 여쭤보면 살살 운동하라고만 하시니까 더 모르겠습니다... 재활의학과에 내원해봐도 살살해라 더 묻고 싶으면 진단받은 병원가서 진료보라고 하시는데 진단받은 곳이 신장내과라 운동에 대해서는 잘 모르겠다고 하시니 다시 급하 ...

자세히 보기 > 2023.09.01
Question
운동성 두통인가요? SMART TAG : 정신/신경계 가정의학과 내과 두통

언덕이나 계단을 오르게 되면 호흡이 가팔라지잖아요? 이런 행동을 시작하고 1분이나 2분이 지나며 갑자기 어지럽고 두통이 찾아오는데 요즘 좀 심해서...그냥 운동성 두통인가요?

자세히 보기 > 2023.08.30
Question
알려주세요.. 급해요... SMART TAG : 근골격계 발가락 외과

저 1년?전에 운동을 하다 갑자기 움푹 파인 곳이 있었는데 모르고 발을 내렸는데 엄지발가락이 접혔는데 그 뒤로 엄청 아팠는데 계속 참고 운동을 지금까지 하고있습니다... 근데 아프다 안아프다 하는데 운동을 심하게 하면 또 아픕니다.. 걸을때도 아파요... 병원을 가야하나요?? 또 X-ray 찍었는데 아무이상 없어도 깁스 해주나요?? 제가 체대 준비생이여서 운동을 쉴수가 없는 ...

자세히 보기 > 2023.08.30
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