왼쪽이 튀어나와 있는데 이건 교정이 필요한 건가요??

어제 손가락(엄지)부러져서 지금부목같은거 대고있는데요 의사선생님이 수영은하지말래서 연기했는데 혹시 가벼운 조깅도 힘들까요ㅠㅠ?

월수금 런닝 30분+수영한시간 반 화목 자전거 30분+ 수영한시간반 토일 자전거 30분+ 등산 이렇게 해보려는데 무리가없을까요? 강도는 저강도입니다.

제가 운동할때 집에 실내자전거로 1단계 제일 쉬운부분으로 해놓고 1시간 반이상 운동하거든요? 그래도 운동이 잘되나요? 가정의학과 선생님이 8천보이상 걸으면 된다고 하셔서 항상 8천보이상 하는데도 체중이 전혀 안줄어요 2단계로 하면 무릎이 쑤시는데 1단계로만 해도 되나요?

운동을 거의 안하다가 며칠 전에 좀 열심히 풋살을 했습니다. 1시간 40분 정도 한 후에 당일 날은 문제 없었지만 그 다음날부터 전신에 알이 배겼습니다. 다리를 혼자 힘으로 들어 올리지 못할 정도로 알이 배겼습니다. 현재 이틀 차이고 조금씩 나아지고 있지만 약 15보 걸을 때마다 오른쪽 사타구니 안쪽이 치명적으로 아파옵니다. 그럴때마다 거리에 그냥 서 있게 됩니다. 당장 병 ...