질문
달릴 때 무릎 바로 아래 통증
안녕하세요
고지혈증 진단을 받고 체중조절을 위해 두달 가량 매일 1시간씩 걷고, 2주 전부터는 달리기를 시작했습니다.
그런데 어제부터 달릴 때마다 오른쪽 무릎에 미세한 통증이 있습니다.
정확히는 정강이뼈의 무릎 관절과 닿아있는 끄트머리 부분이 아픈 것 같습니다.
관절이나 근육 통증은 아니고 뼈가 시린 듯한 통증이며 평소 생활에는 지장이 없고
달리면서 체중이 실리면 통증이 있습니다.
그냥 고체중에 갑자기 운동을 해서 그런 것인지 아니면 정형외과에서 엑스레이를 찍어보는 등의 진찰이 필요한지 궁금합니다.
답변
Re : 달릴 때 무릎 바로 아래 통증
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
보통 엑스레이는 기본적으로 확인합니다.
뼈가 시린 듯한 통증이라면
대퇴사두근의 반복적인 수축에 의한 힘줄견인에 의한 통증일 가능성이 많으며
신경치료, 물리치료 등이 도움이 되겠습니다.
보통 엑스레이는 기본적으로 확인합니다.
뼈가 시린 듯한 통증이라면
대퇴사두근의 반복적인 수축에 의한 힘줄견인에 의한 통증일 가능성이 많으며
신경치료, 물리치료 등이 도움이 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 달릴 때 무릎 바로 아래 통증
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
운동 중 무릎 통증이 나타나는 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 달리기 도중 무릎 관절 부근에서 미세한 통증이 느껴진다면, 다음과 같은 가능성이 있습니다:
과도한 부하: 급격한 체중 감량 및 달리기로 인해 무릎 관절에 과도한 부하가 생길 수 있습니다.
염좌(힘줄 염좌, 건초염): 무릎 주변 힘줄이나 건초 부위에서 염증이 생길 수 있습니다.
연골 손상: 무릎 관절 내 연골에 손상이 있을 수 있습니다.
부정형이나 자세 문제: 잘못된 달리기 자세나 무릎의 부정형이 통증을 유발할 수 있습니다.
과도한 미세 손상: 급격한 운동 증가로 미세 손상이 쌓일 수 있습니다.
달리기 중 통증이 발생하고 있다면, 다음 단계를 고려해 볼 수 있습니다:
휴식: 통증이 나타나면 일시적으로 운동을 쉬어주세요.
얼음 치료: 통증이 있는 부위에 얼음을 적용하여 염증을 완화할 수 있습니다.
통증 완화 제를 사용: 전문가의 조언 하에 통증 완화를 위한 약물을 사용할 수 있습니다.
운동 방식 확인: 달리기 자세와 운동 방식을 확인하고 개선해보세요.
그러나 만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 의사 또는 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 잠재적인 문제를 빠르게 판단하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.
운동 중 무릎 통증이 나타나는 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 달리기 도중 무릎 관절 부근에서 미세한 통증이 느껴진다면, 다음과 같은 가능성이 있습니다:
과도한 부하: 급격한 체중 감량 및 달리기로 인해 무릎 관절에 과도한 부하가 생길 수 있습니다.
염좌(힘줄 염좌, 건초염): 무릎 주변 힘줄이나 건초 부위에서 염증이 생길 수 있습니다.
연골 손상: 무릎 관절 내 연골에 손상이 있을 수 있습니다.
부정형이나 자세 문제: 잘못된 달리기 자세나 무릎의 부정형이 통증을 유발할 수 있습니다.
과도한 미세 손상: 급격한 운동 증가로 미세 손상이 쌓일 수 있습니다.
달리기 중 통증이 발생하고 있다면, 다음 단계를 고려해 볼 수 있습니다:
휴식: 통증이 나타나면 일시적으로 운동을 쉬어주세요.
얼음 치료: 통증이 있는 부위에 얼음을 적용하여 염증을 완화할 수 있습니다.
통증 완화 제를 사용: 전문가의 조언 하에 통증 완화를 위한 약물을 사용할 수 있습니다.
운동 방식 확인: 달리기 자세와 운동 방식을 확인하고 개선해보세요.
그러나 만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 의사 또는 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 잠재적인 문제를 빠르게 판단하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 달릴 때 무릎 바로 아래 통증
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
뼈가 시린 통증이 있으시면 우선 정형외과 내원해서 진료를 받아 보실 것을 추천 드립니다.
이후 특이사항이 없으시다면 갑자기 운동하고 체중이 많이 나가시면 무릎에 부하가 많이 가서 주변
근육이나 조직들이 피로도가 증가하여 그럴 수 있으니 폼롤러 같은 소도구르 이용하여 잘 풀어 주시길 바랍니다.
뼈가 시린 통증이 있으시면 우선 정형외과 내원해서 진료를 받아 보실 것을 추천 드립니다.
이후 특이사항이 없으시다면 갑자기 운동하고 체중이 많이 나가시면 무릎에 부하가 많이 가서 주변
근육이나 조직들이 피로도가 증가하여 그럴 수 있으니 폼롤러 같은 소도구르 이용하여 잘 풀어 주시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 달릴 때 무릎 바로 아래 통증
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.
무릎아래 부위는 슬개인대라는 부위로 슬개골과 경골을 잇는 인대입니다. 이 부위에 통증이 있는 경우에는 연부조직으로 엑스레이 촬영으로는 이상이 진단되지 않을 수 있습니다. 이학적 검사로 진단이 되기 때문에 직접 보고 진찰을 해봐야 알 수 있습니다. 내원하셔서 진찰 받고 치료를 받아보시기를 권해드립니다.
무릎아래 부위는 슬개인대라는 부위로 슬개골과 경골을 잇는 인대입니다. 이 부위에 통증이 있는 경우에는 연부조직으로 엑스레이 촬영으로는 이상이 진단되지 않을 수 있습니다. 이학적 검사로 진단이 되기 때문에 직접 보고 진찰을 해봐야 알 수 있습니다. 내원하셔서 진찰 받고 치료를 받아보시기를 권해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.