안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
전완근 통증이 클라이밍 활동 이후 아침이나 잠에서 깰 때에 나타난다면, 이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 클라이밍이나 다른 체력 활동은 근육과 인대에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.
일단 통증의 원인을 정확히 확인하기 위해서는 전문의의 진단이 필요합니다. 통증의 원인을 알아내고 적절한 치료 및 관리 방법을 결정하기 위해 신경과나 정형외과 전문의를 방문하여 상세한 검진과 상담을 받는 것이 좋습니다.
먼저, 클라이밍 활동 시 손목과 전완근에 부담이 오는지 확인하는 것이 중요합니다. 올바른 기술과 자세로 활동을 하고, 적절한 스트레칭과 다양한 근력 운동을 통해 근육과 인대를 강화할 수 있습니다.
또한, 잠에서 깰 때 통증이 나타난다면 자세나 잠자리 환경이 관련될 수 있습니다. 편안하고 올바른 자세로 잠을 잘 수 있도록 주의를 기울이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 만약 통증이 계속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 의사의 조언을 따라 적절한 치료를 받아 불편함을 해소할 수 있도록 노력해야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.