허리디스크수술한지 3개월됐습니다약한 허리강화운동과 걷기운동을하고잇습니다수술은 했지만 여전히 허리통증은 조금씩 느끼고잇습니다혹시 저같은 사람이 계단타기운동을 해도 되는지 궁금합니다

앉아있는것 자체가 허리통증이 오고 세수를 할때 허리 숙이는것도 통증이 옵니다 그리고 의자에 앉아있으면서 다리를 일자로 조금만 올려도 허리가 통증이 오면서 같이 아픕니다 병원 가서 물리치료 받아야 할까요?

추간판 탈출증4.5번 수술을 이번해 1월 4월 두번했습니다 ...수술한지는 3개월지남현 상태는 걷는것은 무리가 없으나 오른다리 엉덩이 부터 종아리가 아퍼서 잠을 못잘정도 입니다.발등 찌릿과 엄지발가락 무딘증세와 저림증세가 아직 남아있습니다.허리 수술보다도 다리가 더 아픈 상태입니다.하루 한두시간정도 이상은 아직도 하지말라는 소견입니다.그래서 누워있는 시간이 많습니다.많이 안 ...

허리에 커브가 없고 1자허리입니다. 척추 마디마디 분절이 잘 안되고 그냥 척추뼈가 길게 하나로 이어진 느낌이에요. 요추 4 5번 디스크가 왼쪽 터져서 흘러나왔다 하구요.그럼에도 불구하고 다리가 저리거나 하지는 않아요.단지 엉덩이가 자주 아프고누웠다 일어나면 허리가 너무 뻣뻣하고 평소에도 허리 숙기기가 힘듭니다. 앉아서 일어날때 허리에 힘이 들어가지 않아 무엇을 잡지 않고는 ...

요가를 하다가 허리가 아픈데 병원가보니 신경뿌리병증이라는데 사진을찍어보니 꼬리병위척추사이가 좁데요 근데 2주정도 ㅣ지나면 이게 다시 벌어지는거예요? 이사이에운동을 다시 해도 되는건가요?