안녕하세요 33세 여자 입니다현재 발목 부근 CRPS 1형 확진받고 재활중입니다신체정보는 키168cm 체중78Kg 비만입니다근육량32% 골격량3kg 은 아슬아슬하게 정상범위에 있으나, 오랜기간 부적절한 식습관 으로 인해 피하지방 22.7% 체지방 26.9kg 에 34.9% 입니다내장지방비율은 피하지방에 비해 낮다고는 하지만 아슬아슬하게 표준범위에 있습니다발목CRPS로 인해 ...

28 여자 159 67.6키로인데요제가 대퇴골이 많이 빠져있고 무릎이 엄청 좋은편은 아닌데줌바는 안좋나요ㅡㅜㅜ요가도 하고있는데 요가선생님ㅂ케서 줌바는 하지말라고 하시네요요가로만 빠른 감량이 힘들텐데 ...ㅜ하루만보걷기 요가말고 다른 운동 추천할게 있나요?ㅠ

운동하는 도중에 허리가 아프면 그만 둬야하나요반년전에 병원에서 디스크 초기라고는 하던데

60대남성입니다 키170 체중66키로 척추과협착증으로 오른쪽 허리가까운 부위에 한번 통증이 시작되면 30분정도 움직일수없었으나(앉았을때 통증발생 계속 서있으면 힘들어도 극심한통증은 없었음)걷기를 꾸준히하면서 지금은 극심한통증은 아직 없었습니다 1시간 약 5키로정도걷는데 만약 운동기구중에서 스텝퍼를 사용해서 걷기를대신해도 지금처럼 극심한통증이 안생기고 걷는효과를 얻을수있는지 ...

요즘 윗몸일으키기 연습을하느라 허리쪽이 통증이 있었어요그런데 최근에 달리기연습하다가 살짝 허리를삐끗한거같은데 이게 허리뼈가아픈건지 허리 근육이아픈건지 구분이안되요허리를 구부리면 잘 내려가다가 오른쪽 또는 왼쪽 엉덩이 위에있는 뼈부분근처랑꼬리뼈근처가 아프네요..1.이게 허리뼈가 아픈건가요?아니면 단순근육통인가요?2.혹시 디스크..는 아니겠죠다리랑 엉덩이는 아프지않습니다!!3. ...