안녕하세요2년전에 허리디스크로 인해 왼쪽 다리에 감각이 없어지는 증세를 겪고 수술을 받았습니다. 그 후 약 1년간 재활 과정이 거의 없다싶이 회사를 다니며 앉아있는 생활을 반복하다보니 반대편 허리에 협착증이 발생했습니다. 마취통증의학과를 다녀보니 신경이 자라나서 근육이 움직일때마다 통증을 느끼는 것이라고 하던데, 운동으로는 극복이 불가능한가요?헬스를 2개월째 꾸준히 하며 체 ...

등산을 하고나면아킬레스건쪽이 붓습니다. 운동을 안하면살이 안빠질꺼같은데요... 어쩔수없이 운동을 계속해야하는 순간입니다.조금이라도 덜 아프게 하는방법이 있을까요?

178cm 98kg 30살 남성입니다.다이어트 계획을 부탁드립니다.아침 저녁 출퇴근시 왕복 40분정도 자전거 출퇴근하며저녁에 운동장에서 전후스트레칭하며 6의속도로 한시간 걷고 있습니다.식사는 하루 2천칼로리로 먹고 있습니다.추가 해야 할 운동이나 조언 부탁드리겠습니다.

안녕하세요 선천적 반월상원판형 연골판 판정받고관절경 수술을 받은지 한 두달 지난거같은데무릎 걸리는게 더 아프게 걸리고통증이 아직도 있는데 수술이 잘 못 된건가요??아니면 남은 연골판이라도 보존할려고 하는 수술이라 원래 이런건가요??

무릎이랑 어깨통증이 계속되는데 정형와과예서는 문제가없다는데요.진통제먹어도 잠깐이예요.관절통증이 관절염말고 뭐가원인인가요?