30대 후반 남성입니다.얼마전 왼쪽 고관절 염증 제거 수술을 받았습니다.앉고 걷고 가볍게 뛰는 정도의 일상생활엔 문제가 없지만 관절염이 회복된건 아니기 때문에 고관절 가동 범위가 넓은 운동은 금하라는 의사분의 처방이 있었습니다. 실제로 책상다리 정도의 자세도 통증이 있어 하기 어렵습니다.지금은 쉬고 있지만 평소 웨이트를 꾸준히 했었는데요. 고관절을 최대한 사용하지 않으면서 ...

어깨가 석회화건염치료를받앗는데사후관리를 어떻게해야될까요?

오른쪽 무릎 내측에서 통증이 올라옵니다. 대부분 운동 중이나 운동 직후, 그리고 가끔 이동 중에도 통증이 올라오는데 규칙적이지 않고 상당히 불규칙적입니다.이런 증상이 나타난 초기에 병원에서 약 한달 정도 치료을 받다 반월상 연골 파열이 의심된다하여 대학병원에서 MRI를 찍었는데 별 이상이 없다해서 그냥 참고 지내고 있습니다. 벌써 1년가까이 되어가네요.고3학생이고 키 170 ...

2~3년전 전십자인대를 두번 동일 부위 수술하고 나서몸무게가 8kg가량 더 나가서 몸이 무거운 느낌 입니다. 운동을 하려고 뛰어다니면 무릎이 딱딱소리내거나 하는 통증도 느껴지고요 어떠한 운동을 해야지 좋을지 알수 있을까요?

50대중반 여자입니다왼쪽무릎연골파열로 관절내시경으로무릎한쪽 연골제거 수술을 한지 일주일됐습니다무릎주변 근육 운동을 배워 하고 있지만 아직 약하고 불안정해 무릎에 좋은 운동은 어떤 것이 있는지 긍금하고 , 관절 보조 밴드를 구매해 사용하려고 하는데 괜찮을까요?