우측 무릎 통증으로 mri를 찍었는데 퇴행성 관절염 및 연골연화증 진단을 받았습니다. 심한 편은 아니라는데 현재 열기와 붓기가 좀 있고, 걷는게 힘들어서 다리를 절어요. 잘 때 뒤척이면 아프고.. 어떤 운동이 도움이 될까요? 아파도 좀 참고 레그컬이나 빠르게 걷기 운동을 10분 정도 하는게 도움이 될까요? 그리고 관절염에 좋은 영양제도 알려주시면 감사하겠습니다

아침발기는 되는데 평소에는 발기가 안되네요.... 성욕도 거의 없다시피 하그요. 그래서 금욕한지도 2주째입니다. 요도염과 전립선염 증상이 있어서 항생제를 먹고 있는데 저런 염증때문에 그럴 수 있나요? 요도염은 공생균 중 하나라 하셨고 스트레스때문에 나타난것 같다고 하셨습니다. 전립선염 증상은 회음부가 묵직한 증상이고요. 재수생이라 운동도 안하고 거의 책상에만 앉아있습니다. ...

오른쪽을많이사용하고 많이움츠리고해서 단축되서그런게아닐까 싶은데 그리고오른쪽으로목을 돌릴때다안돌아가고 아프네요 이것도 연관이 있는지궁금합니다!

2개월 전부터 오른쪽 정강이 측면 통증 및 무릎 통증이 있습니다 움직여도 아프고 그냥 누워서 잘 때도 아파서 병원에 갔더니 운동부족이라고 하시더라고요.. 엑스레이도 문제 없고 근육이 다 빠져서 그렇다고.. 너무 아픈데 어떻게 운동해야될지 모르겠어요. 작년까지 운동하다가 손 놓은지 1년이 넘어서.. 운동 부족으로 이렇게 아플 수 있나요? 다리 뼈가 시린 느낌으로 아파요 ㅠ 걷 ...

안녕하세요 21살 여자입니다. 원래는 학교 다니면서 많이 걷다가 올해 코로나 때문에 나가지 못하고 귀찮음에 배달음식들을 좀 먹었더니 두달 전 혈액 검사에서 공복혈당 수치가 딱 100이 나와서 혈당을 낮추기 위해서 배달음식도 끊고 건강한 음식들 위주로 먹으려고 노력중입니다 ..! 그런데 궁금한것들이 몇가지 생겨서요 ㅠㅠ 제가 원래 한 여섯시에 저녁 먹고 금식하는데 혹시 공복시 ...