쌍둥이 임신중 운동 SMART TAG : 산부인과 통증 불면증 임신 운동

안녕하세요 현재 쌍둥이 임신 23주차 입니다. 임신중에 가볍게 걷기만 하라 했는데 제가 20주가 넘어가면서 허리가 너무 아파 걷기가 불편하고 활동이 적어지니 불면증 까지 생겼어요. 우연히 수영을 한번 하개되었는데 물속에서는 허리도 안아프고 밤에 잠도 잘 자게 되더라구요. 혹시 쌍둥이 임신은 운동 제한 같은게 있나요?? 한 30주 정도까지 수영장 끊어서 자유수영 다녀도 될까요 ...

어깨가 한쪽으로 휘었어요 SMART TAG : 근골격계 어깨 정형외과 재활의학과 운동

렛플다운이라는 등운동을 할 때 오른쪽은 등 중앙까지 자극이 잘 오는데 왼쪽은 등 중앙까지 자극이 안오고 밖에 부위만 와요. 그래서 사진을 찎어봤더니 이렇게 휘어있네요.. 제가 가지고 있는 질병 이름과 이걸 교정하려면 무슨 교정운동을 해야 하는지 궁금해요. 교정이 가능하다면 찾아뵙고 상담받아보고싶네요. 너무 슬픕니다.. 교정법을 알려주세요 ㅠㅠ

운동으로 손목 질병예방 가능한가요? SMART TAG : 손목 정형외과 통증 운동

안녕하세요 8년정도 그림을 그리면서 손목이 많이 상태가 안좋아졌습니다. 중량운동을 하면서 손목을 단련시키면 장시간 작업에도 손목 통증 없이 생활 가능할까요? 만약 가능하다면 어떤 운동이 좋은가요?

엉덩이 통증 SMART TAG : 정신/신경계 정형외과 마취통증의학과 좌골신경통

꽤 된 이야기입니다만 부드러운 곳, 딱딱한 곳 할 거 없이 한 10~15분 정도만 앉아있으면 엉덩이가 저리고 아픕니다. 게다가 엉덩이만 저린 게 아니라 허벅지부터 종아리 발끝까지 저림이 퍼져나갑니다. (보통 한쪽 다리만 저립니다. 비율은 오른쪽이 많긴 하지만 왼쪽도 저리지 않은 건 아닙니다.) 부드러운 곳은 좀 덜한데 딱딱한 곳에서 일어날 때는 엉덩이에 통증이 심해서 (2~ ...

척추 다치고 런닝 SMART TAG : 척추 정형외과 운동

뛰어도 되나요?