무릎통증 SMART TAG : 근골격계 관절 중년(40대) 남성 정형외과 재활의학과 반달연골손상

반월상연골판 외측 제거수술후 20년지났어요 그동안재활이란건 해본적도없고 그냥 살았어요 정말아무것도몰랐거든요 이제 무릎이 않좋아지는게 느껴지고 무릎앞쪽통증도있고요 병원에서는 퇴행성초기정도 이거나 연골연화 정도라고 말하는데 그러면서 시술하래요 무조건다른거 말않하고 시술 도대체 믿을수가 있어야죠 여기저기 찾아보니 근육보강운동 으로 해결가능하다하는데 그래서 의자앉아 다리펴기 허공자 ...

거북목 교정은 어떻게 해야 하나요? SMART TAG : 근골격계 뼈 청년(20~30대) 남성 재활의학과 거북목증후군

(질문제목과 같습니다)

식사량을 줄이면 두뇌활동, 컨디션이 저하되나요? SMART TAG : 정신/신경계 중추신경 말초신경 뇌 청년(20~30대) 여성 신경과 마취통증의학과 두통

안녕하세요. 하루 대부분을 공부에 쓰고 있는 고시생입니다.운동을 전혀 안하고 항상 앉아있다 보니까 살이 많이 쪄서, 몸도 무겁고 체력도 떨어진 것 같아 다이어트도 할 겸 운동을 시작했는데요. 야외에서 거의 매일 달리기를 40분 정도 해 주는데 확실히 머리가 개운해지고 체력도 좋아지는 느낌이 듭니다. 그래서 이참에 아예 체중 감량도 해볼까 해서 먹는 것을 좀 조절하려고 하는데 ...

운동 후 알베기는 것 SMART TAG : 근골격계 근육 청년(20~30대) 남성 정형외과 재활의학과 근육통 건강증진

운동 후에 다음 날 알이 베기지 않으면 운동을 엄청 열심히 하지 않는건가요? 어느 날은 조금만 했는데 알이 베길 때가 있고, 어느 날은 위에 조금만 했던 날에 비해서 더 열심히 했는데 알이 베기지 않는 경우가 있는데 왜 그런건가요? 운동 엄청 빡세게 함 ☞ 근육 찢어짐 ☞ 알베김 ☞ 근육 회복 ☞ 근육이 더 생김 ↑ 이런 과정 아닌가요?

식단 SMART TAG : 체중감량 장년(50대) 여성 건강증진

살을 뺄려고 합니다.먹지 말아야 할것.고기.커피.설탕.담배.술 안합니다.잡곡먹고있습니다.음료수는 전혀 먹지 않습니다.오직 물 섭취