20년 6월 천추1번과 요추5번 사이의 디스크가 터져 오른쪽으로 방사통이 심하여 신경 성형술을 받았습니다 그리고 6개윌후21년 1월 21일 동일 한 곳에 왼쪽 으로 디스크가 흘러내려 수술을 하였습니다 회사와 집 출퇴근 거리가 차로 편도 한시간 거리 입니다 아무래도 장거리 운전이다 보니 신경도 많이 쓰이고 또 하루종일 앉아서 일을 하니 관리를 어떻게 해야 할지 고민 입니다 평 ...

기초대사량이 예전에는 1400대 였다가 지금은 1100대가 되었어요. 이렇게 낮아지면 체중이 적어도 유지되어야 하는게 아닌가요? 저는 왜 체중이 더 줄었을까요? 체중이 자꾸 줄어들어서 걱정되네요

안녕하세요 31살 155신장에 46.9체중인 성인 여성입니다. 작년3월에 인바디 처음했을때 체중50.5 였는데 지금 46.9로 줄었는데 솔직히 몸무게는 크게 의미를 안 두고 있습니다. 그런데 작년 10월에 인바디 재보니까 몸무게는 좀 늘고 근육량 비슷한데 체지방률이 26.3에서 24.7 로 조금 늘었습니다. 그런데 12월에는 근육이 줄고 체지방률 늘고 기초대사량이 줄어들었고 ...

제가 2019년10월 중순경에 군대에서 농구를 하다가 오른쪽 무릎측면을 아주 쌔게 (상대방 무릎정면으로) 찧였습니다. 군대에서 나름 꾸준히 치료를 받을려고 초음파&충격파, 주사, 근육이완제 진통제까지 복용해왔으나 갑자기 코로나가 터지게 되면서 병원을 못가게되고 훈련까지 끌고가니 다시 증상이 악화됐습니다. 전역한 이후에 mri를 찍어보니 뼈에 멍이 들었다고 하더군요. 별다른 ...

작년 8월부터간헐적단식 18:6 /17:7하고 있어요. 작년 8월103.1kg에서 출발 했구요 1일부터 말일까지 중 중간에최저체중이 분포해서 그 최저체중을 기준으로 했을때 그전달최저체중-당일 최저체중으로 계산했어요 체중 그래프는사진으로 첨부했어요 8월 → (103.1-100.9) ㅡ 2.2kg 9월 → (100.9-99.8)ㅡ1.1kg 10월→ (99.8-99.6) ㅡ0.2 ...