키 188 몸무게 96.2인 21살 학생입니다.제가 1월에 140kg으로 다이어트 시작해서 지금만큼 뺏습니다. 요즘은 식단조절 안하고 먹고 운동만 해서 유지하고만 있는데 75kg까지 빼고싶어서 다시 하려합니다. 기존 식단은 너무 물려서 새롭게 하려하는데, 아침- 식사 대용 쉐이크+ 우유 200ml점심 - 학식(집에서는 현미밥 1/3공기+삼겹살3줄)저녁- 식사대용쉐이크+우유2 ...

선생님, 안녕하세요.저는 30대 초반 남성이고, 키 185cm, 몸무게 153kg의 초고도비만 환자였습니다.지난 6개월 간 57kg 정도 감량하여 현재는 96kg입니다.다이어트는 현재도 지속적으로 시행 중입니다.다만, 이제 슬슬 걱정되는 것이 살 처짐과 관련한 문제입니다.1시간 정도의 근력 운동과 1시간 정도의 유산소 운동을 매일 시행하고 있는데요,아직은 보다 더 많이 감량 ...

선생님, 안녕하세요.저는 30대 초반 남성이고, 키 185cm, 몸무게 153kg의 초고도비만 환자였습니다.지난 6개월 간 57kg 정도 감량하여 현재는 96kg입니다.다이어트는 현재도 지속적으로 시행 중입니다.다만, 이제 슬슬 걱정되는 것이 살 처짐과 관련한 문제입니다.1시간 정도의 근력 운동과 1시간 정도의 유산소 운동을 매일 시행하고 있는데요,아직은 보다 더 많이 감량 ...

다이어트는하고싶고식사량을줄여야하는데잘안되고...더군다나운동부족으로인해운동을못하고있어요.티비광고에서보면....소유...현하 다이어트식품이나오던데...다이어트식품을 먹으면..살들이빠지나요.

한약다이어트로 3개월째 하고있습니다 그런데 한약을 끊으면 바로 살이찔까봐 두려워요 한약을 계속 먹어야 하는건지 계속 먹어도 되는건지 아니면 운동을시작해야하는건가요??ㅠ