내장지방 없앨수있는 효과 좋은 내장지방 타파운동 알려주세요!!
체중이감소가안되어서요.고혈압.고지혈증증세가있는데걱정입니다
38살 남자입니다180에 64키로 체중증가 목적으로 운동을 하려합니다주4일 운동 하려고 하는데 루틴 좀 짜주세요운동 명칭과 최대한 자세하게 설명해주세요
몸이너무비대해서살을빼야하는데식단과열량을잘모르겠습니다
저는 26살 여성입니다. 키가 155 몸무계가 47키로 인데요.. 몸무계가 몇키로야 적당한가요?배가 좀나왔는데 제가 일다니면서 운동을 할수없어서요.. 식단조절을 할려고하는데 조언부탁좀 드려요. 고생하시는데 이런질문드려서 죄송합니다.