몸무게 67.7에 키가 165인 고2여학생이에요 뚱뚱한 몸이 너무 스트레스인데 체중감량할 방법없을까요 하루에 1시간이상씩걷고 스쿼트 30개씩 하고 스트레칭을 자주해서 바른몸을 유지하려고 노력중인데 그렇게 몸무게만 유지하는데 다이어트 약이나 디톡스같은거 이용해도 많이 도움이 될까요?

스트레스 해소에 도움이 되는 운동 방법 좀 알려주세요

27살 여자인데요 생전 운동이라고는 숨쉬기밖에 해본적이 없습니다 마른 복부비만이구요 건강을 생각해서 운동을 하고싶은데 어떤 운동을 무슨단계부터 시작하는게 좋을까요

저는 160cm, 45kg으로 비만은 아닙니다. 옷빨도 잘받고 저도 제 몸에 만족을 하고 있는데요 종아리에 알이 너무 심해서요 바지를 입어도 종아리 알아 튀어나온게 눈에 너무 보여서 속상한데 종아리 알 뺼 수 있는 방법 좀 알고 싶어요 그리고 부기를 뺄 수 있는 음식도요!

현재 고3입니다 3학년 들어오고 나서 야자시간을늘려서 공부를 해서 그런지 키가 152정도인데 몸무게가 거의 70kg이 나가더라구요 체중이 늘어나면 날수록 계속 체력이 떨어지는게 느껴지기도 하구요 이러한 상황에는 어떻게 건강관리를 해야하나요??