나이56 키172 몸무게62 걷기운동 많이하면 팔다리가 붓나요? 걷기운동 하루60분 이상

고3학생입니다. 공부하느라 살이 엄청 쪄서살을 빼야 되는데 운동할 시간이 부족해요. 참고로 무게가 많이 나갑니다. 어떡할까요?

13살 이고 키 152 정도에 몸무계가 50 이여서 ..살을 빼야하는데 학생이라고 살 빼기 어려워요..어떻게하죠?

테니스 엘보가 자주 생겨 아픔니다 운동으로 치룢방법은 없나요

안녕하세요!저는 현재 중2 15살입니다 키는 155에 몸무게는 55kg이어서 살을 빼려고 하는데 어떻게 하면 좋을지 모르겠어서 질문드려요 ㅠㅠ 도와주세요!!!저는 장기간으로 보고 있구요 식단조절은 하긴 해야겠지만 웬만하면 3키 다먹고 운동으로 살을 빼고 싶어요 줄넘기로 하면 좋을 것 같다는 생각이드는데요 막상 어떻게 운동을 해야할 지는 모르겠어요 저에게 괜찮을 다이어트 방법 ...