다이어트하고 싶어요 19살 165 72kg인데 먹는건 좋아하는데 운동으로 살을 빼고싶어서요 현실적으로 가능한 조언을 해주새요

폭식이심해요 배가터질것같이먹다가도 금방배가꺼지는 느낌이들어요..어떻하면좋을까요?그리고운동가는게너무싫어요

매일 홈트레이닝으로 1시간씩 운동을 3달정도하면 6kg정도가 빠질까요??ㅠ 식단은 아침저녁은 달걀과 샐러드로하고 점심은 그냥 일반식을 하려고해요

지금 18살 남자인데요 2년전만해도 60kg였는데 운동하고 많이먹어서 75kg정도 만들었어요 그런데 턱에 살이 진짜 많아서 머리도 무겁고 이걸 빼고 싶어도 설마 젖살은 아닐까 생각이들어요. 아니면 혹시 턱살빼는데 좋은 식습관 운동을 알려주시면 안될까요?

안녕하세요! 저는 21살 다이어트중인 대학생입니다. 제가 학교 다니면서 식습관이 망가지고 체력도 떨어지면서 살이쪘는데 특히 뱃살이 많이 쪄서 다이어트를 시작하게 되었어요. 집에서 홈트레이닝을 하면서 식단 조절도 하고있는데 정체기인지 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ 6월29일부터 지금까지 쭉 하고있는데 대략 4.5키로정도 빠진것 같습니다. 남은 한달동안 계속 다이어트를 할건데 지금은 ...