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전문가정보

전문가 정보

정운경 [운동전문가] 총답변: 509 하이닥 Score: 58
정운경 운동전문가
소속기관 : 힐리언스 코어운동센터
주       소 : 서울 강남구 봉은사로 640 2층
전화번호 : 02-550-8556
전문분야 : 성인운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
허벅지가 두껍고 근육이 많은데 다리가 길어지고 가늘어질려면 어떻해 해야 하나요? SMART TAG : 남성 청소년 건강증진

요즘에 다리가두껍고많이 짧아보이는게걱정이에요 어떻해 해야다리가길어 지는지알려 주세요그리고어떤습관과 어떤 운동을 해야 다리가가늘어지고 길어지는지 알려주세요 ㅠㅠㅠ

자세히 보기 > 2019.02.09
Question
편두통이 24시간 내내 통증이 지속됩니다 SMART TAG : 정신/신경계 중추신경 말초신경 청년(20~30대) 남성 신경과 마취통증의학과 편두통

안녕하세요 92년생 올해로 27살인 청년입니다편두통이 호전되질 않아 이렇게 문의 드립니다앞서 가끔씩 1주일에 2~3번 정도는 스트레스를 받거나, 과로하거나, 불규칙 적인 생활 및 식습관 등으로편두통을 느끼기는 했었습니다초기에는 신경질 적으로 통증이 느껴져 이디아 라는 제품의 편두통 약을 몇번 먹고 호전하기를 반복했지만약에 대한 의존성이 높아지는 것 같아 최대한 컨디션 조절과 ...

자세히 보기 > 2018.12.27
Question
4,5번 척추관협착증과 경미한 4번척추 분리증 운동치료법 SMART TAG : 근골격계 장년(50대) 남성 정형외과 재활의학과 척추관협착증

mri와 xray 진단 4,5번 척추관협착증과 경미한 4번척추 분리증이라고 하는데 현재 신경차단술 부작용으로 부종과 뱡쪽 발 다리저림 현상이 수시로 일어나고 있습니다 도움되는 스트레칭과 운동치료법 부탁드립니다

자세히 보기 > 2018.10.15
Question
팔굽혀펴기 치질에 안 좋나요? 안좋다면 대체 할 만한 SMART TAG : 청년(20~30대) 남성

풀업을 하다가 풀업은 좀 강한 운동이라서 치질심해질까봐 좀더 약한 팔굽혀펴기로 상체운동을 하는데요.치질은 복압이 안생기는게 좋다고 하던데 팔굽혀펴기 할때에 배에 힘이들어가는것 같아서요.팔굽혀펴기 치질에 안 좋다면 팔굽혀펴기만큼 효과가 나타나는 대체할만 다른 운동 없을 까요? 덤벨 프레스나 덤벨 플라이라든가요.헬스장에서 안하고 집에서 하니 덤벨무게에는 한계가 있으니 맨몸운동도 ...

자세히 보기 > 2018.10.10
Question
허리디스크수핵제거수술받은지3개윌됐습니다 SMART TAG : 근골격계 허리디스크 건강증진

허리디스크수핵제거수술받은지3개윌됐습니다 수술후2개월돔안거의움직이지않고누워있어근력은빠지고몸무게는늘어배쪽으로집중되어있습니다히루1시간걷기운동하고있으나근력운동병행해야빠질거같아서허리디스크수술환자에게적당한식단및무리되지않는근력운동부탹합니다

자세히 보기 > 2018.10.05
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