24살 168cm 72kg 여성입니다 요근래 다이어트를 시작하고 있어요 저녁은 거르고 있는데 어제 배가 너무 아파서 뛰질 못하겠더라구요. 아침에는 설사도했는데 배가 또 아프고 걸을때마다 통증이 있어요

정신과 약 부작용으로 체중이 몇년에걸쳐 약 20kg증가했습니다 목부분 허벅지부분 배부분등에 집중적으로 증가했어요 다이어트를 하려고하는데 이게 내장지방인지 피하지방인지모르겠네요 어떻게 구분하나요? 그리고 시중에 유명한 다이어어트보조제를 섭취하여도되나요?어떤운동이나 식습관도 알려주세요..

야간근무를 하다보니 몸무게가 자꾸늘어나요ㅜㅜ생체 리듬이 깨져서그런가요? 조금만 신경안쓰면 금방55kg이래요배도 나오고 20대 30대에는 그런게 없었는데ㅜㅜ40대들어서 부터 몸무게 증가가 심하게 나타나요그리고 생리 할때쯤이면 복식을 하게 됩니다 음식 조절과 운동을 어떻게 관리를 해야할까요?근무시간은 밤12시부터 그 다음날 12시~1~2시입니다

30대 초반의 남성입니다. 건강상담입니다. 10대와 20대때에는 돌을씹어먹을만큼 건강하고 날렵했는데 올해초부터 건강악화가 느껴질민큼 체력이 감소되고 몸이 예전같지 않은게 자꾸 느껴집니다. 무뎌진것도 느껴지구요 집중도 예전같지가 않네요. 10대와 20대에는 과도하게 일을해도 몸이 버텼는데 2년전부터 겨울시즌만 되면 건강악화가 느껴졌고 과도한 일과 피로로 인해서 몸이 안좋아져서 ...

안녕하세요저는 44세 나이의 주부입니다.키는 170이고 몸무게가 65kg에서 70kg 을 오르락 내리락합니다.원래 식사패턴이 아무때나 과자나 빵으로 오며가며 수시로 배를 채우는 패턴이었는데 이건 아니다 싶어서 좀 바꿔보려고요.지금 지키고있는 패턴은 정해진 시간에, 정해진 자리에 앉아서, 정해진 양을 먹고있읍니다.아침에 일어나서 첫 식사가 11am 정도이구요 점심은 2~3pm ...