데드리프트를 하는데 허리가 너무아픕니다아마 잘못된자세로 제가 하는것같습니다보통 데드리프트를 라면 어디부분에 힘이제일 많이들어가나요?

이것이 현재 저의 상태입니다..저는 현재 중3재학중이며 살이 많이찐상태입니다..목표몸무개는 80초반대이며 학생에게 부담없는식단과다이어트일정을짜주세요.부탁드립니다매주 월수금은 5시부터 7시까지시간이있고화목에는 없습니다..도와주세요허리도아프고 힘들어요

콜레스테롤 수치가 248, HDL 62, LDL 152,중성지방은 130인데 약을 먹어야하나요?약을 복용하고 정상 수치가 되면 안 먹어도 되는지요?혈압약처럼 평생 먹는건가요?지금 혈압약,요산저하제 1정씩 복용하고 있씀다.

안녕하세요.정말 궁금해서 질문드려요.발목을 접질렀었는데 너무 정말 아파서 운동을 쉬고 침을 맞았습니다. 그런데 한달있다가 같은 발목을 살짝 삐끗 했었는데 조금 지나서 같은 발목을 또 접지르고 병원에서 2주동안 운동을 쉬라고 해서 쉬다가 이제 운동을 다시 시작하려고 합니다.운동을 하려는 이유는 건강관리가 가장 중요한데 살을 빼려는 것이 비중을 많이 차지하기는 해요. 그런데 접 ...

평소에 운동을 잘 안해서 오랜만에 운동을 하게되엇습니다. 한 30 분정도 런닝을 하는 중 복부 옆구리 잇는 부위가 뻐근하게 아프더니 중간에 괜찮아져서 다시 뛰엇습니다. 그런데 뛰는 도중 복부 바로위의 갈비뼈? 주위가 바늘로 찌르듯 아파졋습니다. 그러다가 다시 괜찮아져서 운동을 마치고왓습니가. 어려서부터 가끔씩 생활중에나 잠자는 중에 복부나 등쪽 아니면 팔이나 다리쪽 어딘가가 ...