수능이 끝나고 수험생활동안 찌웠던 살을 빼기 위해 각성한 여고생입니다! 아침은 평범한 가정식 백반으로, 나머지 두끼는 다이어트 식단(흔히 말하는 채소와 과일 중심의 저열량 식단)으로 먹고 하루 1시간 이상 집근처에서 빡시게 조깅한 결과 5일 동안 2키로가 빠졌습니다.(그만큼 수험생활 중 제 건강57) 하지만 제가 워낙에 대식가였던터라ㅠㅠ (평소에 레귤러 사이즈 피자 7조각 ...

육체적 정신적으로 건강하게 살아가는 방법을 알려주세요..

현재 몸무게가 예전보다 늘어 67~68kg입니다 올해초 건강보험공단에서 무료건강검진으로 위내시경을 받았는데 큰 문제는 없고 관리만 잘하면 된다는 결과에 따른 소견을 받았습니다 살을 찌고 싶어 식사를 재시간에 먹도록 노력하고 계속 우유, 닭고기(후라이드), 돼지고기, 소고기를 주2~3회 주기적으로 먹고 있습니다 식사외 먹는데 시간은 관계없이 자기 전까지는 먹는 듯 합니다 살을 ...

저희 처남이 3일전에 갑자기 머리가 어지럽다고 해서 병원을 갔는데 혈압이 130/90이 나왔어요. 일단 처방으로 링거를 넣고 3일후 다시 병원가서 소변검사, 피검사를 실시했는데 콜레스테롤이 높게 나왔어요 심장박동수도 조금 올라가고 혈압도 조금 올라갔고요. 지금 우즈베키스탄에 있는데 한국에 돌아올때가 문제에요. 혈압을 낮출려면 어떤 약이 필요한가요??

저희 아버지가 170cm 74kg이고요 다리가 가늘어요 운동은 많이 하는편이구요 술을 자주마시는편입니다다리가 상체에비해 얇은거같은데 왜 그런거죠?헬스장에서 운동을해도 다리에 근육이나 살인가... 달라지지가않네요