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전문가정보

전문가 정보

정봉규 [운동전문가] 총답변: 630 하이닥 Score: 31
정봉규 운동전문가
소속기관 : 쥬비스 강남점
주       소 : 서울 강남구 강남대로 406 9층
전화번호 : 02-532-0439
홈페이지 : www.juviscorp.co.kr
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
주먹을 쥐고, 팔굽혀펴기 해도 되나요? SMART TAG : 손목 정형외과 결절종

주먹을 쥐고, 손목을 구부리지 않고, 팔굽혀펴기를 하면, 손목에 무리가 안 가나여? 제가 손목에 결절종이 있어서 질문을 합니다.

자세히 보기 > 2022.05.13
Question
매일 운동했더니 허벅지 근육이 지친거같아요 SMART TAG : 근육 정형외과 재활의학과 운동

매일 출퇴근에 건강을 위해 조깅or자전거를 타고있습니다 근데 계속해서 운동강도도 올리구 쉬는날에도 조깅이나 런닝을 무조건 하루1시간씩 하다보니 허벅지가 조금만 달려도 피로감이 뭍어나서 운동하기 전보다 출력(?)이 안나옵니다 조금만 뛰거나 자전거를 타도 허벅지 출력이 급방전되는것처럼. 금방 지쳐버립니다 그냥 되는데로 조깅+걷기를 섞으면서라도 하루도 쉬지않고 생활운동을 하고있는 ...

자세히 보기 > 2022.05.13
Question
다이어트 방법 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 가정의학과 지방간 운동

제가 지금 20살에 162cm 85kg 정도인데요. 지방간이 있고한데, 적절한 다이어트 방법이 있나요?

자세히 보기 > 2022.04.26
Question
궁금합니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 슬관절(무릎관절) 연골 운동 복약

식단조절 하면서15kg감량했습니다 근데 무릎연골있는데가 조금씩 아리면서 쑤시고 허리가안좋아 무리안가게 앉았다일어났다100개 종아리운동50개정도하고 잇습니다이걸로 무릎에 무리가 가나요? 살이빠지면서 영양분도 많이빠질가요.그러면서 연골도약해지나요. 약중에 오스테민을 먹는데 효과가있는지 궁금합니다.

자세히 보기 > 2022.04.11
Question
원푸드 다이어트 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 가정의학과 영양결핍 영양

안녕하세요 날씨가 더워지고 여름이 오니 다이어트에 관심이 많습니다 급하게 빼고 싶은데 원푸드 다이어트 문의드립니다 혹시 추천해주실 원푸드 다이어트 음식이 있는지도 함께 문의드립니다 감사합니다!

자세히 보기 > 2022.04.05
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