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전문가정보

전문가 정보

정봉규 [운동전문가] 총답변: 514 하이닥 Score: 23
정봉규 운동전문가
소속기관 : 쥬비스 성신여대점
주       소 : 서울 성북구 동소문동4가 260 지하1층
전화번호 : 02-923-0443
홈페이지 : www.juviscorp.co.kr
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
하루 밥 두공기 가량은 먹는데 조금 어지럽고 힘이 없습니다. SMART TAG : 체중감량 청년(20~30대) 남성 건강증진

안녕하세요. 26세 남자입니다.아침은 간단히 두유나 바나나를 먹고 안 먹는 날도 많고요. 점심, 저녁 두 끼만 주로 먹는 편입니다. 원래 배불러도 많이 먹고 국수, 라면, 만두 등도 간식으로 종종 먹는 편이었는데 살이 쪄서 다이어트를 할 겸 먹는 것을 좀 조절해야겠다 싶어서 양을 줄여 먹고 있습니다.다이어트한다고 닭가슴살, 고구마 이런 것은 구하기도힘들고 그래서 전혀 먹지 ...

자세히 보기 > 2019.08.13
Question
약복용에 대해 문의합니다 SMART TAG : 체중감량 건강증진

안녕하세요 저는 다이어트를 해야하는 20대초반 여성입니다저는 다낭성 난소증후군+간수치가 높고 인슐린저항성이 더나아지기위해 식단조절은 물론 거의매일 운동을 1시간~정도 하며 체중을 감량시키고있습니다. 또 저는 메트포르민750mg 을 처방받아 하루에 2알씩 먹고있습니다.13kg를 여러차례에 걸쳐 빼고 다이어트 정체기가 왔습니다. 저는 수많은 다이어트를 했지만 65kg 아래로 내 ...

자세히 보기 > 2019.08.12
Question
중학생이 다이어트보조제 먹어도되는건가요 SMART TAG : 체중감량 남성 청소년 약물부작용 건강증진

안녕하세요 이제 중학생3학년입니다 그런데 제가 키에비해 몸무게가 조금 나가요 키164~5 몸무게61.3나갑니다 그래서 살좀뺄라고 인터넷보니깐 grn이라는 회사가 잇어요 거기는 다이어트보조제를 팔고잇어요 후기도 엄청좋갈애 grn에서 하늘이+천둥이라는 보조제가잇습니다 그약이 성인기준으로 권장되있어서 청소년에게는 권장하진않는다그러네요 비타민이 들어가잇기한데 먹고싶으시면 가까움병원 ...

자세히 보기 > 2019.08.09
Question
걷기 운동 후 프로틴 먹는게 좋을까요? SMART TAG : 청년(20~30대) 남성 건강증진

20대 후반 남성입니다만성 요통, 허리통증이 있어서허리랑 등근육을 강화해볼 생각으로하루 한 시간 이상 걷기 운동을 하고 있씁니다제 생각에는 걷기 운동도 운동이니까 운동 후 약간의 프로틴을 먹어주는 게 좋을 것 같은데 반스쿱 정도?전문가분들의 생각이 궁금합니다근데 또 걷기운동을 하고 프로틴 먹는 경우는 잘 못 본 것 같기도 하고..제가 알기로는 걷기운동 같은 유산소운동은 미세 ...

자세히 보기 > 2019.08.08
Question
식사량을 줄이면 두뇌활동, 컨디션이 저하되나요? SMART TAG : 정신/신경계 중추신경 말초신경 청년(20~30대) 여성 신경과 마취통증의학과 두통

안녕하세요. 하루 대부분을 공부에 쓰고 있는 고시생입니다.운동을 전혀 안하고 항상 앉아있다 보니까 살이 많이 쪄서, 몸도 무겁고 체력도 떨어진 것 같아 다이어트도 할 겸 운동을 시작했는데요. 야외에서 거의 매일 달리기를 40분 정도 해 주는데 확실히 머리가 개운해지고 체력도 좋아지는 느낌이 듭니다. 그래서 이참에 아예 체중 감량도 해볼까 해서 먹는 것을 좀 조절하려고 하는데 ...

자세히 보기 > 2019.08.07
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