20살 남자입니다 키 180cm에 90kg입니다 다이어트 운동 해야 할까요? 폭식을 많이해서 자극적인 몸에 안좋은 음식 많이 먹고요 그래서 살이 많이 쪘습니다 뱃살이 많이 나왔습니다 복부에 내장지방이 많이 쌓인거 같습니다 다행히 술하고 담배는 전혀 안해서요

과한 폭식으로 인해서 살이 많이쪘고요 3년전에 68kg였으나 현재 90kg 입니다 몸에 안좋은 음식들을 너무 많이 먹었습니다 다행히 술이나 담배는 전혀 안합니다 그러다보니 뱃살이 많이 나왔고 복부에 장기들 사이사이에 내장지방이 많이 생겼을거 같은데요 운동하고 식단조절 다이어트 하면 내장 사이사이에 낀 내장지방들도 꼼꼼하게 확실히 없어질까요? 걱정이됩니다 내장지방이 건강에 악 ...

누워서 재는 키가 3센치 정도 더 크게 나오는데 왜 그러는지, 그리고 둘 중 뭐가 더 정확한가요?

제가 작년 10월 1일에 손목삼각골 골절과 팔꿈치 금과 팔꿈치 인대가 늘어낫엇는데 1월 13일 군 입대라 걱정이됩니다1월 초에 병원에 가서 진찰을 받앗을 때 거의 다 나은 상태라고 들엇습니다만 군대에서 운동하는 게 괜찮을까요?

몸무게는 85입니다 키는178요