제가 오다리가 있는데요 오다리 교정이 수술이 아닌 운동으로 교정이 되긴 하나여?

제가 건강검진 가서 몸무게를 쟀는데 180cm 100kg가 나오더라구요.. 군대 가기전에 딱 저 몸무게였다가 군대에서 82키로까지 뺐었거든요. 전역하고 집에서 노니까 또 쪘더라구요. 이건 아니다싶어서 하루한끼정도만 먹고 먹던 양에 비해서 엄청 안먹는중인데 지금 한달도 안되서 거의 7키로가 빠졌네요. 뚱뚱할수록 살이 더 잘빠지는 이유가 뭔가요? 유산소나 무산소 운동도 병행해주 ...

요새 면역력이 약해진것같아서 운동을 하고싶은데 일주일에 6일은 미세먼지상태가 나빠서 야외운동말고 실내운동을 하려고 하는데요 운동은6km/h 속도 정도로 30분~1시간동안 걷거나 가볍게 뛰는 정도로 할 생각이에요.. 근데 헬스장에 가보니 그 넓은 헬스장에 공기청정기 2대로 공기가 잘 정화될까 싶기도 하고 공기차단해놨다고 해서 외부공기가 완벽하게 차단될까 싶기고 하구요.. 그리 ...

제가 원래부터 변비가 있는데 다이어트 하면 먹는양이 줄어서 똥을 잘 못싸는건 알고있지만 일주일째 못싸고있습니다 변비약도 자주 먹으면 내성생겨서 웬만하면 안먹을려고하는데 음식으로 해결할수 있는 음식좀 알려주세요 똥을 싸야 살이빠져서 다이어트가 될꺼같은데...ㅜ 물은 매일 2L씩 마시고 있고요 제가 알기로는 사과를 3일동안 먹으면 된다고 하기도 하고 바나나랑 물이랑 같이 먹으면 ...

제가 스스로 운동하는 방법을 잘 몰라 어떻게 해야하는지 질문 드립니다 2주 전까지는 라인댄스를 다녔었는데 그마저도 코로나로 잠정적으로 쉬게 되었습니다걷기 운동만으로는 제대로 된 운동이 힘들 것 같고 헬스장을 다니기도 쉽지 않은데 어떻게 하는 것이 좋은가요?