24살 남자입니다. 운동을 해야겠다는 생각은 있는데 공부에 떠밀려 운동은 사실상 안하는 거나 마찬가지에요. 사실상 하는 건 팔굽혀펴기 20번 정도를 2~3세트 하는거?(이것도 많이 하는 편에 속해요) 코로나로 인해 헬스장에 가기도 힘든데.... 20대치고 이정도면 운동 적게 하는 편이죠?

제가 나이가 24살인데, 팔 굵기가 웬만한 여자애들 수준이라서 팔 굵기를 굵게 하려고 합니다. (사진 참고하세요) 최소한 어느정도 이상의 운동을 해야하며 어떤 운동을 하면 좋을지 추천해주세요.

답변감사합니다 제가 현재31살이고 내년에는 32살인데 100m15초에서13초단축목표나 1500m달리기기록단축도전하는데 나이적으로 늦은건 아닌건가요?

제가 지금 체력이 많이 약해진거같은데 운동을 하면 항상 몸살이 나서 어디서부터 개선을 해나가야할지 고민이 됩니다. 체력을 기르려면 쉬운 운동부터 해야될거같은데 어떤거부터 개선해야될까요

전31살남자인데요 100m기록축 15초에서13초 기록목표와 1500m달리기 기록목표가 있는데서 열심히 도전해봐도 되나요?