어느 순간부터 잠자기 전 몸무게와 8시간 자고 일어난 후의 몸무게가 같은 이유는 뭘까요~?? 잠잘때도 칼로리소모를 할텐데.....ㅠ 30대여성, 8일째 다이어트중이고 키 160, 몸무게 51kg 입니다. 다이어트전엔 54kg이였어요.식단조절 및 운동 같이 하고 있어요~

체중관리에좋은음식

안녕하세요~~저는나이 47세 몸무게 59 키165입니다살이 너무나안빠져서 걱정이네요 운동은걷기 일주일에 4번정도하구요헬스장에근력운동일주일에 4번정도해요그리고저번에일시적으로 혈압이높아서병원에갔어요제가 짜고밀가루 떡을좀 좋아해요지금은조절을 합니다지금은 괜찮은것 같아요병원에가봐야하나요?살이 안빠지는 이유는 뭘까요?나이때문인가요?

키 178에 몸무게 70인데 근력이 없어서 헬스를 하려고 하는 헬스 초보인데 하루에 1시간 정도가 적당한가요?

전체적으로살이 잘안빠지고요 근력이 없습니다근력을 키우고 싶어요 도와주세요~~