26세 여자 키 160cm/57kg입니다오른쪽 눈 위가 떨린지 3주 됐습니다 초반에 몇일 떨려서 바나나를 먹었으나 호전이 없었고 이번에 약국가서 마그네슘을 사서 먹은지 4일 됐습니다 아직도 불규칙적으로 떨려요 약 이름은 젠빅이고 말초혈액순환개선제,근육경련,마그네슘 결핍대상으로 하루에 아침저녁 두번 먹고있어요 두통도 월요일부터 생겼는데 약 사서 먹기 전부터 아팠거든요 그냥 아 ...

운동선수인데 체지방이 많이 나가네요..체지방 빼는 방법좀 알려주세요~

안녕하세요 20대 직장인 여성입니다158에 54 기초대사량 1170 근육량20 체지방량 17몸무게는 상관없이 8월까지 무조건적으로 예쁜 몸매를 갖고싶어 운동,식단 병행하는데 쉽지않네요..(하체비만에 상체근력부족형인데 하체살좀 빼고싶어요)제가 잘 하고 있는건지 봐주세요아침;염안한 닭가슴살+양상추(드레싱없이)+팽이버섯(후추간 조금)오전 간식;단백질쉐이크(ns포대유청)점심;일반식 ...

다이어트 궁금합니다ᆢ먹는양에 비해 군살들이 늘어납니다ㅡㅡ특히 상체에 접히는살들이 많고 엉덩이는 빠지는 느낌이라 몸매가 안예뻐져요ㅜㅜ집에서운동병행하면서 식단조절 하고 싶어요ᆢ어떻게 관리하면 좋을까요?

다이어트를 해야하는데 회사를 다녀서 상대적으로 운동을 하거나 식이조절 하기가 어려워요진짜 다이어트라는걸 해본적두 없구요살이 너무많이 쪘구요(급하게찐살, 비만)근력도 많이 떨어져 있을듯 합니다운동은무엇부터 시작해야하며식이조절은 어떻게해야 할까요?