안녕하세요.재가 요새 다이어트를 한다고아침과 저녁을 않먹어요.그래서 그런지 집중력도 떨어지고 머리도 아프고 그래요.혹시 저에게 병이 있는 건가요????

키 180몸무게 95 많이 걸어 다니는데 살이 안빠지는데 많이 먹어서 그런가요? 많이 안먹는데

출산 후 허리와 발목 관절이 아파서 운동을 해야하는데 뭘 어떻게 해야할지 고민이에요 평소 육아와 가사노동 시간은 많지만 운동을 전혀 안 해서 근력도 많이 부족하고요 그리고 조금만 피곤해도 얼굴과 다리가 많이 부어요 운동이나 식습관을 어떻게 해야할지 조언을 듣고 싶습니다

안녕하세요 저는 23살 직장을 다니고 있는 여성입니다.저는 어렸을때부터 통통한 체형이었던 저는피티,웨이트,식이조절 등을 통해 다이어트를 했었습니다. 근데 체중이 한 5~6키로정도 빠지고나면 정체기가 오는것같습니다. 운동을 해도 전처럼 쉽게 안빠지는것같아 고민입니다.그리고 식단을 다이어트 끝나고도 계속 지속할수있는 식단으로 하려고 하는데 너무 어려워서 질문드려요ㅠ참고로 저는 ...

제가 비만이여서 운동한지 6주 가까이가고 있습니다 운동하는건 15분 뛰기 20분걷기에 근력운동 가슴 어깨 등을 돌아가면서 30-40분 가량 하고 있고 적절량 중량에 점점 개수를 늘리거나 중량을 늘리고 있고 식단은 군것질 안하고 물을 많이 마시는 정도이고 현제 몸무게는 3kg 정도 감량했습니다 너무 짦은 시기로 급격하게 빼면 오히려 몸에 문제가 생긴다해서최소 6개월이상 잡고운 ...