많은 사람이 평발은 '타고난 것'이라고 생각한다. 발은 아치형 구조를 띄고 있는데, 평발은 이 아치의 형태가 매우 작거나 거의 없는 상태를 지칭한다. 발의 구조와 관련해 있기 때문에 자연스레 '선천적으로 발생하는 질환'으로 생각한다. 하지만 평발의 40%는 시간이 지나면서 발생하는 즉 후천적으로 생긴다. 후천성 평발에 대해 하이닥 전문가들에게 물었다.Q. 후천성 평발은 왜 나타나나요?평발은 평평한 발바닥 부분의 모양을 묘사한 용어입니다. 일반적인 아치형 발 모양보다는 문제를 일으킬 가능성이 높죠. 평발은 선천적인 경우가 있고 후천적
오랫동안 같은 자세로 앉아서 컴퓨터를 이용하는 직장인이나 청소년들에게는 거북목증후군이 잘 나타난다. 거북목증후군은 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 굽어지는 자세를 말한다. 거북목증후군이 있으면 목 디스크가 발생할 위험이 높아진다. 일상생활 속에서 틈틈히 할 수 있는 거북목증후군 완화 스트레칭 법에 대해서 소개한다.장시간 잘못된 자세가 초래하는 질환, '거북목증후군'한참 동안 고개를 숙이고 있으면 앞으로 쏟아지는 머리의 무게를 지탱하기 위해 목덜미와 등의 근육이 지속적으로 일을 하게 된다. 수개월에서 수년간 근육과
하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 이상을 강조하는 일명 '333원칙'. 치아 건강을 위해 가장 기본적으로 지켜야 하는 사항이다. 치아 건강은 타고난 것이 아니라 스스로 관리해 나가야 한다. 아무리 선천적으로 건강하고 튼튼한 치아를 가지고 있다고 해도 노화나 사고, 치주 질환 등 여러 가지 후천적 요인들과 잘못된 생활습관 등으로 약해지고 손상받을 수 있다. 치아 건강을 망치는 대표적인 생활습관에 대해서 소개한다.당분과 탄수화물을 많이 먹는 습관입안에서는 충치균과 침이 치아건강을 좌우한다. 충치균은 설탕, 전분 등 탄수화물을 분해
모델 한혜진이 자신의 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 2주 만에 체지방을 8kg 감량한 비법으로 '반신욕'과 '단백질 보충'을 꼽았다. 다이어트를 할 때 반신욕을 매일 한다는 그는 "확실히 살이 잘 빠진다"라고 강조했다. 반신욕은 정말 다이어트에 효과가 있을까?반신욕하면 신진대사 활발해져…면역력 강화에도 효과반신욕은 따뜻한 물에 하반신만 담그는 목욕법으로 체지방 분해에 도움이 된다. 체온이 1도 올라가면 우리 몸의 생화학적 반응이 10% 정도 높아져 신진대사가 활발해지기 때문이다. 한 연구에 따르면 반신욕을 1시간
우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병 환자로 고령화에 따라 유병률은 더욱 증가할 전망이다. 특히 당뇨병은 대표적인 생활습관병으로, 한번 발병하면 완치가 불가능해 평생 관리해야 한다. 당뇨병은 유전적인 요인을 제외하고 잘못된 생활습관에 의해 발병한다. 당뇨병을 불러일으키는 대표적인 생활습관으로는 운동 부족, 스트레스 그리고 수면 습관이 있다. 이 중 일명 '저녁형 인간'의 수면 습관을 지녔다면 당뇨병 발병에 더욱 신경 써야 한다. 한 연구에 따르면 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 '저녁형 인간'이 일찍 자고 일찍 일어나는
보행이나 운동 중 발목을 접질르는 '발목염좌'를 종종 겪곤 한다. 발목염좌는 비교적 흔한 손상이기도 하며, 인대가 살짝 늘어난 정도에 그쳤다면 이를 방치하기 쉽다. 그러나 한번 접질른 발목을 내버려 두면 만성 발목불안정증으로 발전할 수 있어 주의해야 한다.발목 인대 회복 전에 무리한 운동하면 ‘발목불안정증’ 생길 수 있어발목불안정증은 발목 인대가 늘어났다가 회복되지 않아 발목뼈가 불안정하게 움직이는 상태를 말한다. 만성적인 증상으로 이어지면 인대가 발목을 제대로 잡아주지 못해 약간 자극에도 접질린다. 쉽게 발목 힘이 빠지고 조금 울
지난 8월 31일부터 코로나19 감염병 등급이 2급에서 4급으로 하향 조정됐다. 지영미 질병관리청장은 "지난 6월 1일 위기단계 하향 이후 6월 4주 차부터 7주 연속 유지되었던 코로나19 확진자 증가세가 8월부터 둔화되어 전 주에는 소폭 감소세로 전환되었다"라며 "최근 코로나19의 주간 치명률은 0.02~0.04%대로 인플루엔자와 유사한 수준을 유지하고 있고, 중증화율도 0.09%로 작년 여름철 유행시기와 비교하면 질병 위험도가 크게 낮아졌다"라고 하향 이유를 설명했다. 그러나 여전히 코로나백신의 중요성은 강조되고 있다. 최근 코
양치질을 할 때마다 유독 헛구역질을 하거나 임산부도 아닌데 습관적으로 헛구역질을 할 때 '혹시 죽을 병에 걸린 것은 아닌지' 걱정하게 된다. 반복되는 헛구역질은 정신적으로나 육체적으로 많은 고통을 준다. 헛구역질은 몸을 지키기 위한 인체 스스로의 방어 작용으로, 주로 비장과 위에 문제가 있는 경우가 대부분이다. 구역질이 발생하는 다양한 원인에 대해 하이닥 전문가들과 함께 이야기를 나눴다.Q. 최근들어 헛구역질을 많이 하는데, 누워 있으면 괜찮습니다. 왜 그러는 걸까요?헛구역질을 하는 원인은 대개 위장장애인 경우가 많으나 사실 이외에
|[인터뷰] 정형외과 전문의 안종호 원장|종아리 연장땐 평균 5~6cm, 허벅지까지 연장하면 10cm 이상 커져|10대 성장판 닫히면 가능…60대부터는 권장하지 않으나 기술적으로 한계 극복|통증 완화 및 부작용 예방 위해 꾸준히 재활운동해야'사지연장술(골 연장술)'은 일명 '키 크는 수술'로 알려져 있다. 말 그대로 뼈의 길이를 늘이는 수술이다. 선·후천적으로 팔다리 기형이 있는 환자들을 치료하기 위해 고안된 수술이지만 최근에는 미용 목적으로 발전했다. 키 콤플렉스를 극복하기 위한 최후의 수단으로 일종의 성형수술인 셈이다. 그러나
환절기는 일교차가 커 면역력이 떨어지는 시기이다. 실제로 일교차가 1도 증가하면 사망률이 0.5% 높아진다는 연구 결과도 있다. 한낮과 아침·저녁의 기온 변화가 큰 만큼 체온 유지에 써야 하는 에너지가 많아지기 때문이다. 무더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 변하면서 빠르게 온도 변화에 적응하지 못한 신체는 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관계 질환이 악화되기도 한다. 환절기에 주의해야 할 질환에 대해서 소개한다.환절기로 접어들면서 눈곱과 눈물이 자주 생긴다면...알레르기성 결막염 주의환절기에 잘 걸리는 대표적 알레르기 질환으로는 결막염이 있다